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風(fēng)熱感冒咳嗽食療吃什么

風(fēng)熱感冒咳嗽如果想通過食療來緩解癥狀的話,一般可以吃新鮮的蔬菜水果,比如:菠菜,芹菜,梨、蘋果、橙子、柑桔等,或者喝一些營養(yǎng)豐富的粥類等食物來緩解癥狀,也可以通過一些藥食同源的食物來輔助治療。

風(fēng)熱感冒一般會出現(xiàn)發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀,好多水果都具有性涼,味甘,可以清熱化痰,對于風(fēng)熱感冒咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用,比如:梨子、蘋果、橙子、柑桔、柚子、西瓜、水梨、山竹等。

風(fēng)熱感冒出現(xiàn)咳嗽還可能會是胃腸道不適引起,也可以喝點粥,調(diào)理腸胃緩解咳嗽癥狀,比如:青菜粥、枸杞子粥、瘦肉粥等。平常要多喝水,一定多休息。

風(fēng)熱感冒咳嗽時還可以應(yīng)用一些藥食同源的食物來緩解感冒帶來的咳嗽癥狀,口干等多種癥狀,比如:冬瓜、葛根、百合等,既可以入藥也可以熬湯對于風(fēng)熱感冒的咳嗽有一定緩解作用。

平時建議多喝水,清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動,提高自身抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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