首先的話在運動完之后，此時是全身肌肉活動的時候，那么胃腸道現(xiàn)在還沒有做好充分的消化準備，這個時候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個小時以上才可以吃飯。剛運動完以后要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻挕＿\動后肌肉在一段時間內(nèi)仍處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對缺血狀態(tài)。而且神經(jīng)興奮點在肌肉群會抑制消化系統(tǒng)，降低腸蠕動不利于消化。所以剛運動完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細嚼慢咽，平時要避免暴飲暴食要注意定時定量，平時要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。
剛運動完可以吃飯嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-207267次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
尿檢前可以吃飯嗎一般情況下，尿檢吃飯是不受影響的。通常尿檢一般是檢查隨機尿，尤其是在泌尿科，通常要看看有沒有結(jié)石或有沒有其他的尿路感染，這種情況吃飯一般是不受影響的。如果是體檢或者是為了排除其他疾病，一般是不建議吃飯，吃飯會有影響的。影響的不是尿常規(guī)的情況，但是可以影響其他的相關(guān)指標。一般吃飯對尿常規(guī)的影響主要是這幾個方面，可以影響尿比重，如果在檢查尿常規(guī)之前喝水過多，可能會使尿比重低；有的時候吃飯吃蛋白含量過高，有可能會出現(xiàn)輕微的蛋白尿；吃糖過多，也可能會出現(xiàn)尿糖等情況。但是對普通的、日常的基本檢查的尿常規(guī)吃飯是不受影響的。對于體檢等各方面的檢查，盡可能空腹，因為除了尿常規(guī)，還需要做其他一些方面的檢查，如抽血檢查肝腎功能，或者是做B超、做上腹部檢查，如肝、膽、胰、脾等，或者是做CT等情況都是需要禁食的。
01:40
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 12385次
-
男性剛尿完又有尿意怎么辦?男性剛尿完又有尿意多數(shù)是尿路感染、前列腺炎等引起的，在臨床上通常建議患者要優(yōu)先調(diào)整生活習(xí)慣，同時可以服用藥物來改善。建議患者服用前列舒通膠囊或者前列解毒膠囊，也可以服用西藥，如托特羅定、米拉貝隆等，有的時候需要配合服用抗生素來治療，可選擇的抗生素有克拉霉素、左氧氟沙星等。同時調(diào)整生活習(xí)慣是非常重要的，建議多喝水，通常保證每天兩千毫升水是比較好的，近期應(yīng)該清淡飲食，不抽煙、不喝酒、不吃辛辣食物等，規(guī)律作息也是非常重要的。
01:19
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-28 3696次
-
剛運動完可以吃飯嗎首先的話在運動完之后，此時是全身肌肉活動的時候，那么胃腸道現(xiàn)在還沒有做好充分的消化準備，這個時候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個小時以上才可以吃飯。剛運動完以后要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻?。運動后肌肉在一段時間內(nèi)仍處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對缺血狀態(tài)。而且神經(jīng)興奮點在肌肉群會抑制消化系統(tǒng)，降低腸蠕動不利于消化。所以剛運動完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細嚼慢咽，平時要避免暴飲暴食要注意定時定量，平時要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 44967次
-
剛運動完可以洗澡嗎剛運動完最好不要立刻洗澡，因為剛運動完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運動結(jié)束十五分鐘后入浴，此時人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運動后立馬去沖個澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實不然，運動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。運動研究表明人在運動時流向肌肉的血液增多，心率加快，當(dāng)運動停止后血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)較長的時間，如果這個時刻立即去洗澡則又會增加血液向皮膚及肌肉的流量，這樣對身體的健康是不好的。有的人在運動后立即去洗熱水澡偶爾會常常感到頭暈、眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故，特別是老年人或身體肥胖者，不能剛運動完就立馬去洗熱水澡。語音時長 1:30”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 65603次
-
剛運動完可以洗澡嗎如果剛剛運動完，會出現(xiàn)大量的出汗，毛孔擴張，這時候如果立即洗澡，則容易引起擴張的毛孔驟然收縮，使體內(nèi)的毒素，不能及時的排出體外，同時忽冷忽熱的狀態(tài)容易引起人的體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂，嚴重的時候會引起忽然的低血容量性休克，血壓下降等等。 所以在運動完之后，需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水，同時休息一段時間，待汗水消退之后，大概半小時左右再進行洗澡。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-18 17218次
-
運動完可以按摩嗎運動之后一定要積極的加強保暖，避免受涼，同時要注意休息，避免過度的飲水，對于發(fā)酸的部位也是可以適當(dāng)?shù)倪M行按摩的，但是要注意避免手法過重，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蛴行У拇龠M局部的血液循環(huán)，加強局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有利于酸性代謝產(chǎn)物的排出，所以在一定程度上能夠有效的緩解局部的酸痛癥狀。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-30 11006次
-
剛運動完可以洗澡嗎剛運動完最好不要立刻洗澡，因為剛運動完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運動結(jié)束十五分鐘后入浴，此時人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運動后立馬去沖個澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實不然，運動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-20 466次
-
剛運動完可以洗澡嗎剛運動完最好不要立刻洗澡，因為剛運動完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運動結(jié)束十五分鐘后入浴，此時人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運動后立馬去沖個澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實不然，運動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 1929次
