踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)該盡早去醫(yī)院就診，接受醫(yī)生的專業(yè)治療。在就診之前，大家應(yīng)該注意的措施是：
1、受傷后立即冷敷：將冷水浸泡過的毛巾放于患處，每3分鐘左右更換一次，也可用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進行外敷，每次20一30分鐘。
2、熱敷。如果踝關(guān)節(jié)扭傷已超過24小時，則可改用熱敷療法。熱敷可改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于患處瘀血和滲出液的吸收。
3、受傷部位加壓包扎 。用踝關(guān)節(jié)支具或夾板石膏加壓固定踝關(guān)節(jié)于損傷韌帶松弛的位置，有利于韌帶的修復(fù)。
4、休息時要注意抬高肢體輕輕活動踝關(guān)節(jié)，促進靜脈回流利于消腫。
5、中醫(yī)膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風(fēng)散寒，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復(fù)而快速達到治愈目的。
6、踝關(guān)節(jié)受傷后，應(yīng)及早看醫(yī)生，確診病癥，以防有骨折或者脫位等其他現(xiàn)象。
