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女孩初次來月經(jīng)應該注意什么

女孩初次來月經(jīng)應該注意避免著涼、不要劇烈運動、避免辛辣飲食、加強衛(wèi)生護理、保持良好的情緒等,如果出現(xiàn)身體不適的情況,應及時就醫(yī)。

1、避免著涼:

女孩初次來月經(jīng)時,需要做好保暖工作,同時要避免喝冷飲、吃雪糕、冰淇淋等,以免引起腹痛。

2、不要劇烈運動:

在此期間避免做一些劇烈的運動,以免導致月經(jīng)量發(fā)生改變,此時應注意多休息。

3、避免辛辣飲食:

女孩如果是初次來月經(jīng),身體可能會比較虛弱,如果在此期間吃辛辣的東西,可能會導致胃腸黏膜受到刺激,引發(fā)腸胃不適。

4、加強衛(wèi)生護理:

女孩來月經(jīng)期間,應使用合格的衛(wèi)生棉條、衛(wèi)生巾等,并且要勤更換,保持局部的清潔衛(wèi)生,以免引起細菌感染。

5、保持良好的情緒:

初次來月經(jīng)時,女孩不要過于恐慌,可以向家長及時說明身體情況,避免情緒過于緊張導致月經(jīng)不調。

在此期間要保持充足的睡眠,可以多吃一些溫熱、易消化的食物,比如面條、小米粥、雞蛋羹等,對身體健康有好處。

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