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女孩初次來月經(jīng)應(yīng)該注意什么

女孩初次來月經(jīng)應(yīng)該注意避免著涼、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、避免辛辣飲食、加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理、保持良好的情緒等,如果出現(xiàn)身體不適的情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、避免著涼:

女孩初次來月經(jīng)時(shí),需要做好保暖工作,同時(shí)要避免喝冷飲、吃雪糕、冰淇淋等,以免引起腹痛。

2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng):

在此期間避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致月經(jīng)量發(fā)生改變,此時(shí)應(yīng)注意多休息。

3、避免辛辣飲食:

女孩如果是初次來月經(jīng),身體可能會比較虛弱,如果在此期間吃辛辣的東西,可能會導(dǎo)致胃腸黏膜受到刺激,引發(fā)腸胃不適。

4、加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理:

女孩來月經(jīng)期間,應(yīng)使用合格的衛(wèi)生棉條、衛(wèi)生巾等,并且要勤更換,保持局部的清潔衛(wèi)生,以免引起細(xì)菌感染。

5、保持良好的情緒:

初次來月經(jīng)時(shí),女孩不要過于恐慌,可以向家長及時(shí)說明身體情況,避免情緒過于緊張導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

在此期間要保持充足的睡眠,可以多吃一些溫?zé)?、易消化的食物,比如面條、小米粥、雞蛋羹等,對身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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