冰糖和菊花泡水喝的好處有:清熱去火、護眼名目、美容養(yǎng)顏、提升睡眠質(zhì)量等。
1、清熱去火:適合于上火、口腔潰瘍、咽喉疼痛等情況,起到清熱降火、潤喉止渴的效果。
2、護眼明目:經(jīng)常對著電腦或手機屏幕的現(xiàn)代人,容易出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀,菊花特有的成分能夠舒緩眼部疲勞,保護視力。
3、美容養(yǎng)顏:菊花中的抗氧化物質(zhì)有助于皮膚保養(yǎng),配合冰糖的滋潤作用,內(nèi)外兼修,達到美膚效果。
4、提升睡眠質(zhì)量:冰糖的溫和屬性加上菊花的安神效果,能夠在睡前飲用一小杯,有助于放松心情,改善失眠狀態(tài)。
建議患者在日常生活中要注意保持清淡飲食,避免食用辛辣、刺激性食物,比如辣椒、花椒等,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、草莓、西紅柿等。同時可以適當進行運動,有助于提高機體免疫力,保持心情愉悅,避免情緒激動。