??家常菜里，黃瓜清爽、杏鮑菇鮮美，兩者搭配炒一盤(pán)，既下飯又營(yíng)養(yǎng)。但總有人擔(dān)心：它們一起吃會(huì)不會(huì)有禁忌？會(huì)不會(huì)影響健康？其實(shí)，這類(lèi)擔(dān)憂(yōu)大多源于對(duì)食物相克的誤解?，F(xiàn)在，我們就來(lái)聊聊這對(duì)“黃金搭檔”到底能不能放心吃。
黃瓜和杏鮑菇一起吃有什么禁忌？
?禁止過(guò)量：黃瓜和杏鮑菇富含膳食纖維，過(guò)量食用會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛、消化不良等問(wèn)題。同時(shí)，二者含水量高，過(guò)量攝入還可能頻繁排尿，影響正常生活。
?過(guò)敏者禁食：對(duì)黃瓜或杏鮑菇任一食材過(guò)敏人群，禁止食用。過(guò)敏反應(yīng)輕則出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、皮疹，重則引發(fā)呼吸道水腫、呼吸困難，甚至休克，危及生命安全。
注意注意事項(xiàng)
?適量食用：避免一次性攝入過(guò)多，尤其是胃腸功能較弱者，建議每次不超過(guò)100克。
?觀(guān)察反應(yīng)：首次食用茼蒿時(shí)，可先少量嘗試，觀(guān)察是否有過(guò)敏或不適反應(yīng)。
??黃瓜和杏鮑菇是餐桌上的“好搭檔”，只要注意適量和衛(wèi)生，就能放心享用，除了需要了解禁忌以外，也需要了解飲食搭配，具體見(jiàn)圖！
