減脂和減重是兩個不同的概念，從字面意思上理解，減重是指體重減輕，包括人體的肌肉、水分、油脂、蛋白質等等；而減脂指的是降低體內的脂肪含量，如果身體的脂肪含量降低，有利于塑造肌肉線條。
減脂和減重的區(qū)別
任冬梅副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內分泌科
2021-11-1527847次
概述：
減重的重要性：
從醫(yī)學的角度考慮，減重相對于減脂來說更重要，減重可以減去身體多余的物質，能夠改善由于脂肪過多造成的代謝類的問題和其他問題，比如糖尿病、脂肪肝等，在減重的同時，患者的外觀也會出現一定的變化，相較于之前的體型會更美觀一些，這有利于增強患者的自信心，使患者更愿意去減重，來提高自己的身體素質和生活質量。
正確的減重方式：
減重方式大致可分為兩種，一種是非手術方式，另一種是手術方式。首先是手術方式，患者可以到正規(guī)的醫(yī)院尋找有經驗的醫(yī)生做減重手術，通過手術的方式切除部分胃大彎，縮小胃部，從而達到減重的目的，但手術有一定的創(chuàng)傷性，如果術后護理不佳還可能會導致其他并發(fā)癥的發(fā)生，因此，有這種擔心的患者還可以通過非手術方式，如服用藥物減重，患者可以在健康飲食和合理運動的基礎上服用慕小腰奧利司他膠囊，安全性較高，能夠抑制患者體內脂肪酶的活躍性，起到控制熱量攝入的作用，以此來減重。
如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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減脂和減重的區(qū)別減脂，就是體內脂肪超過正常范圍，通過各種手段減掉自己身上多余的脂肪的行為，減的主要是脂肪。減重就是指通過各種方法將身體的重量減低，減少部分重量除了脂肪外，也可以是水、蛋白質、礦物質等。一般為了身體健康，適當的減脂是有益的。一般通過節(jié)食來減脂，可能會對身體造成傷害，比如過度節(jié)食可能會出現厭食、失眠等癥狀，并且長期胃內沒有食物還會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。不過，也可以不用節(jié)食，例如服用減肥藥物慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中能量的攝入。奧利司他膠囊主要通過抑制腸道的脂肪酶，降低脂肪酶的活性，導致脂肪無法變成脂肪酸被身體吸收，從而減少能量的攝入。此外，還需要配合飲食結構的調整和運動才能達到更好的減脂效果。比如，飲食方面要均衡，不要吃油膩辛辣的食物，多吃富含膳食纖維的食物；運動方面則要注意有氧和無氧運動相結合等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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01:50
李廣學
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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董麗娟
主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院
2020-01-11 2651次
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吳光秀
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牛皓
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曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
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陳堅
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潘永源
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