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海鹽是否可以直接吃需要根據(jù)具體的情況判斷，如果沒有變質(zhì)通常可以，若已經(jīng)變質(zhì)，通常不可以。

1、可以：

海鹽通常是海水蒸發(fā)后提煉而成的，其中含有多種微量元素，比如鈣、鉀、鈉、鐵、鋅等，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，若沒有發(fā)生變質(zhì)，通?？梢灾苯映裕切枰⒁鈹z入量，而且海鹽也可以作為調(diào)味品直接撒在食物表面。

2、不可以：

如果海鹽已經(jīng)出現(xiàn)異味，考慮已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)，此時通常不可以直接吃，則需要及時丟掉，以免對胃部造成刺激，引起身體不適。

平時吃海鹽的時候一定要注意攝入量，避免過量進(jìn)食，導(dǎo)致血壓持續(xù)上升，對于存在心腦血管疾病的患者應(yīng)避免進(jìn)食。日常生活中還需要保持營養(yǎng)均衡，可以搭配其他食物一起食用，比如芝士、巧克力、蛋糕等，提升口感以及發(fā)揮海鹽的營養(yǎng)價值。

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海鹽可以直接吃嗎

1、可以：

2、不可以：

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1、可以：

2、不可以：