打掃完衛(wèi)生胳膊疼，可以采取以下措施來(lái)緩解疼痛。
可以適當(dāng)休息，讓胳膊得到放松，避免繼續(xù)用力或過(guò)度活動(dòng)。同時(shí)，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
若疼痛較為明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用非處方止痛藥，如布洛芬等，但要注意用藥劑量和時(shí)間。
此外，輕柔的按摩疼痛部位也能起到緩解作用，幫助舒緩肌肉，減輕疼痛感。
還可以嘗試一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)胳膊、拉伸肌肉等，但要避免過(guò)度用力，以免加重疼痛。
如果經(jīng)過(guò)以上方法疼痛仍未緩解，或者疼痛持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、針灸等。
為了避免打掃衛(wèi)生時(shí)出現(xiàn)胳膊疼的情況，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高肌肉力量和耐力。在打掃時(shí)，注意姿勢(shì)正確，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度用力。同時(shí)，合理安排打掃時(shí)間，避免過(guò)度勞累。
