咖啡已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，尤其在工作學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，一杯香濃的咖啡總能給我們帶來(lái)些許安慰。然而，長(zhǎng)期喝咖啡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，真的完全沒(méi)有危害嗎？
長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)榭Х戎械目Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠或者睡眠質(zhì)量下降。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，良好的睡眠質(zhì)量是美容養(yǎng)顏的重要因素，因此，這一點(diǎn)不容忽視哦！
此外，長(zhǎng)期喝咖啡還可能影響鈣質(zhì)的吸收，對(duì)骨骼健康造成潛在威脅。女性朋友們，骨骼健康可是關(guān)系到我們的身材和體態(tài)呢，所以這一點(diǎn)也要特別留心哦！
當(dāng)然，這并不意味著我們不能享受咖啡的美味。只要掌握一些日常注意事項(xiàng)，我們依然可以在享受咖啡的同時(shí)，保持身體健康。
1、控制飲用量
2、選擇合適的時(shí)間
好啦，今天的分享就到這里啦！希望我們都能在享受咖啡美味的同時(shí)，也照顧好自己的身體健康哦！
