在日常生活中，我們常常聽(tīng)到“心跳加速”或“心跳過(guò)緩”這樣的描述，那么心跳到底多少才算正常呢？接下來(lái)，我們就來(lái)一場(chǎng)關(guān)于心跳的科普之旅，帶你深入了解心跳的奧秘。
心跳，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為心率，是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)。一般來(lái)說(shuō)，成年人的正常心率范圍為60～100次/分鐘，而理想的心率則是55～70次/分鐘。不過(guò)，這個(gè)數(shù)值并非一成不變，它會(huì)受到年齡、性別、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、情緒狀態(tài)等多種因素的影響。比如，運(yùn)動(dòng)員的心率通常比普通人慢，可能在50次/分鐘左右；而嬰幼兒由于新陳代謝旺盛，心率會(huì)比成人快得多，新生兒的心率可達(dá)90～160次/分鐘。
心臟護(hù)理事項(xiàng)：
1、規(guī)律作息
2、適量運(yùn)動(dòng)
通過(guò)科普之旅，相信大家對(duì)心跳的正常范圍及其影響因素有了更深入的了解。記住，健康的生活方式才是預(yù)防心臟疾病的最佳途徑。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為心臟健康加油吧！
