三種食物吃走骨質(zhì)疏松這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，食物沒有治療作用，但有的食物可以在一定程度上緩解骨質(zhì)疏松，如黃豆、海米、牛奶等。
1、黃豆：
黃豆是一種高鈣食物，里面含有很多氨基酸和鐵原色的物質(zhì)，可以很好的起到延緩骨質(zhì)疏松的作用，而且患者可以根據(jù)自己的口味來(lái)做不同的食物來(lái)吃，比如豆腐皮、豆腐、豆?jié){、豆腐腦等。
2、海米：
海米也是一種高鈣食物，里面含有很多的微量元素，如鉀、碘、鎂、磷等物質(zhì)，可以很好的起到延緩骨質(zhì)疏松的作用，患者可以平時(shí)用海米來(lái)煎蛋或者做湯。
3、牛奶：
牛奶也是一種的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，里面含有豐富的維生素，可以促進(jìn)患者身體對(duì)鈣的吸收，可以很好的起到延緩骨質(zhì)疏松的作用，患者晚上睡覺之前喝杯牛奶還可以很好的安神提高睡眠的質(zhì)量。
如果患者癥狀較嚴(yán)重時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，如阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸等。
