適量喝可樂一般沒有危害，大量喝可樂有可能會出現(xiàn)影響骨質(zhì)、損傷胃黏膜、導(dǎo)致肥胖、提高患糖尿病的風(fēng)險、引起心血管疾病等危害。
1、影響骨質(zhì)：
因為可樂屬于碳酸飲料，含有磷，經(jīng)常喝可樂會造成鈣磷比例失調(diào)，導(dǎo)致骨量流失、影響鈣的吸收，從而會出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋等現(xiàn)象。
2、損傷胃黏膜：
可樂中的碳酸會損傷到胃黏膜，長期飲用可樂容易患上慢性胃炎等胃部疾病。
3、導(dǎo)致肥胖：
可樂的熱量相對較高，長期飲用可樂容易使身體肥胖。
4、提高患糖尿病的風(fēng)險：
可樂中含有大量的糖分，長期飲用容易提高患糖尿病的風(fēng)險。
5、引起心血管疾?。?/h3>
可樂中含有大量的咖啡因，咖啡因雖然可以提神醒腦，但經(jīng)常攝入也會帶來一些副作用。過量的咖啡因會增加心率、升高血壓，加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，從而引起心血管疾病。
大量喝可樂可能會對身體健康造成多種危害，因此應(yīng)該盡量減少喝可樂的頻率。如果實在想喝，可以選擇低糖或無糖的可樂，或者用其他更健康的飲料來代替可樂。
