骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆?jié){，酸奶經(jīng)發(fā)酵后對(duì)于腸胃的刺激較小。
生活中可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但單純的補(bǔ)鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收，需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物，此類(lèi)藥物種類(lèi)較少，應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。飲食對(duì)于骨質(zhì)疏松并不明顯，加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質(zhì)疏松病人對(duì)于鈣劑的需求，藥物補(bǔ)充治療才是對(duì)骨質(zhì)疏松病人最好的選擇。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防對(duì)于不同的人群并不相同，女性在青春期發(fā)育前兩年，既在骨峰值達(dá)到最高前，當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉，多照射日光浴，鈣質(zhì)補(bǔ)充，將骨峰值提高到最大值，為日后的預(yù)防骨質(zhì)疏松做儲(chǔ)備。
