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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8455次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5580次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補
  骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆?jié){，酸奶經(jīng)發(fā)酵后對于腸胃的刺激較小。生活中可適當?shù)难a鈣，但單純的補鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收，需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物，此類藥物種類較少，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。飲食對于骨質(zhì)疏松并不明顯，加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質(zhì)疏松病人對于鈣劑的需求，藥物補充治療才是對骨質(zhì)疏松病人最好的選擇。骨質(zhì)疏松的預(yù)防對于不同的人群并不相同，女性在青春期發(fā)育前兩年，既在骨峰值達到最高前，當堅持體育鍛煉，多照射日光浴，鈣質(zhì)補充，將骨峰值提高到最大值，為日后的預(yù)防骨質(zhì)疏松做儲備。
  語音時長 1:53”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 13722次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補得快
  骨質(zhì)疏松這種疾病，在臨床當中也是非常常見的一種疾病。根據(jù)骨質(zhì)疏松形成的原因，一般來講分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松以及繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。對于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，常常是由于隨著年齡的增長、骨頭質(zhì)量的下降引起的。對于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，常常是由于一些疾病導致的，比如甲狀旁腺功能亢進癥等等。對于骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上一定要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮。在藥物方面可以口服一些碳酸鈣D3，阿法骨化醇軟膠囊以及阿侖膦酸鈉片。當然對于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，還要積極的治療一些疾病，尤其是甲狀旁腺功能亢進癥等等，另外還可以吃一些中成藥制劑，比如仙靈骨葆膠囊。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-31 10083次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補
  骨質(zhì)疏松的患者在日常飲食中多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以多吃一些牛奶，雞蛋，豆類，排骨等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當?shù)难a充維生素d，還要適當?shù)亩鄷裉枺@些都有利于促進鈣的吸收，有助于防止骨質(zhì)疏松。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-24 2002次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補得快
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥患者吃鈣片相對于吃高鈣食物來說效果會更快一些，常用的鈣片有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。此外，適當增加牛奶、奶制品等高鈣食物的攝入，對于緩解骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者積極的去醫(yī)院就診，盡早接受正規(guī)的檢查和治療，避免濫用藥物而耽誤病情。此外，骨質(zhì)疏松患者一定要注意多休息，避免長期從事重體力勞動，可以多曬曬太陽等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-07 1404次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補得快
  骨質(zhì)疏松是指骨質(zhì)疏松癥，并不存在骨質(zhì)疏松癥吃什么補得快的說法。骨質(zhì)疏松癥的患者一般可以吃富含維生素D和鈣的食物，如奶酪、豆腐、魚類等，也可以吃維生素AD滴劑、碳酸鈣D3片等藥物。發(fā)現(xiàn)患有骨質(zhì)疏松癥時，建議及時就醫(yī)。1、奶酪：骨質(zhì)疏松癥主要是
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補得快
  隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松成為困擾許多中老年人的常見問題。骨質(zhì)疏松不僅會導致骨骼疼痛、骨折風險增加，還會嚴重影響生活質(zhì)量。那么，面對這一挑戰(zhàn)，我們該如何通過飲食和藥物來快速補充鈣質(zhì)、增強骨骼健康呢？1、食物：平時可以攝入一些含鈣元素豐富的食物，比如牛奶、大蝦、魚肉等，這些食物中的鈣元素含量比較豐富，且
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次