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骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進行補充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主,比如奶制品,但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶,食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致,腹痛,可改善使用酸奶或者是豆?jié){,酸奶經(jīng)發(fā)酵后對于腸胃的刺激較小。

生活中可適當?shù)难a鈣,但單純的補鈣效果是較差,可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收,需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物,此類藥物種類較少,應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。飲食對于骨質(zhì)疏松并不明顯,加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質(zhì)疏松病人對于鈣劑的需求,藥物補充治療才是對骨質(zhì)疏松病人最好的選擇。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防對于不同的人群并不相同,女性在青春期發(fā)育前兩年,既在骨峰值達到最高前,當堅持體育鍛煉,多照射日光浴,鈣質(zhì)補充,將骨峰值提高到最大值,為日后的預(yù)防骨質(zhì)疏松做儲備。

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