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少量喝茶對身體沒有危害,但如果大量喝茶可能會出現腹痛、尿液增多、失眠等危害,因此需要少量飲用。

1、腹痛:

茶是日常生活中比較常見的飲品,其中含有咖啡因、茶堿、鞣質等物質,大量喝后可能會增加胃腸道負擔,引起腹痛。

2、尿液增多:

過量喝茶水會使機體攝入水分過多,導致機體抗利尿激素減少,引起尿液增多。

3、失眠:

茶里面含有較多的咖啡因成分,會刺激中樞神經系統(tǒng),具有興奮神經的作用,如果在晚上大量喝茶則會影響睡眠質量,可能會出現失眠的情況。

除以上常見危害外,還有心率加快、情緒急躁、腎區(qū)不適等,過量喝茶水會對自身健康造成比較大的影響,因此應控制飲用量。平時還需要攝入其他含有營養(yǎng)的食物,比如香蕉、西瓜、葡萄等,為機體補充營養(yǎng)。

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