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少量喝茶對(duì)身體沒(méi)有危害,但如果大量喝茶可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、尿液增多、失眠等危害,因此需要少量飲用。

1、腹痛:

茶是日常生活中比較常見(jiàn)的飲品,其中含有咖啡因、茶堿、鞣質(zhì)等物質(zhì),大量喝后可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛。

2、尿液增多:

過(guò)量喝茶水會(huì)使機(jī)體攝入水分過(guò)多,導(dǎo)致機(jī)體抗利尿激素減少,引起尿液增多。

3、失眠:

茶里面含有較多的咖啡因成分,會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),具有興奮神經(jīng)的作用,如果在晚上大量喝茶則會(huì)影響睡眠質(zhì)量,可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

除以上常見(jiàn)危害外,還有心率加快、情緒急躁、腎區(qū)不適等,過(guò)量喝茶水會(huì)對(duì)自身健康造成比較大的影響,因此應(yīng)控制飲用量。平時(shí)還需要攝入其他含有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如香蕉、西瓜、葡萄等,為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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