每天睡眠5、6小時可能有精神不振、月經(jīng)不調(diào)、影響生長發(fā)育等壞處，平時需要保證充足的睡眠時間，對身體健康有好處。
1、精神不振：
正常情況下，每天的睡眠應(yīng)保證8小時左右，而每天睡眠5、6個小時可能會由于睡眠時間不足而導(dǎo)致機體過度疲勞，無法使大腦得到充分的休息，從而表現(xiàn)出精神不振，可能會影響正常的工作與學(xué)習(xí)。
2、月經(jīng)不調(diào)：
經(jīng)常睡眠時間過少可能會使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，還會使體內(nèi)的激素水平發(fā)生異常，因此可能會有月經(jīng)期推遲或者提前的情況，還會使月經(jīng)量發(fā)生改變。
3、影響生長發(fā)育：
對于兒童和青少年來講，身體正處于生長發(fā)育的重要階段，如果每天得不到充足的睡眠，身體分泌的生長激素可能就會減少，從而影響到身體的正常發(fā)育。
除了有以上幾種常見的壞處以外，也不排除有其他壞處，比如皮膚長斑、免疫力下降等。在日常生活中需要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，避免長期熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，比如慢跑、爬山、打籃球等，能夠增強自身的體質(zhì)。如果由于睡眠不足身體出現(xiàn)了異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
