喝黃瓜汁有一定的減肥作用，但是不能單純的喝黃瓜汁。
喝黃瓜汁能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-249115次
黃瓜汁含有維生素C、胡蘿卜素和鉀等豐富的營養(yǎng)物質，能夠增加身體的抵抗力，還能起到抗氧化、美白、解渴的作用，還能起到加速血液新陳代謝、排泄體內多余鹽份的作用，而且黃瓜汁中含有大量的膳食纖維，能夠起到通腸潤便的功效，所以減肥的人群適當?shù)暮赛S瓜汁可以起到減肥的作用，但是單純的喝黃瓜汁效果并不理想，還有可能會造成營養(yǎng)不良的后果。
如果想要去除身體內多余的脂肪，可以通過運動的方式加快體內脂肪的燃燒，達到減肥的功效，同時還能夠起到強健身體，增強身體免疫力的效果。在運動的同時還需要控制飲食的攝入量，也要避免進食高脂肪、高熱量的食物，以免影響減肥的效果，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是也要保證飲食營養(yǎng)的均衡。
平時也要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，避免經常熬夜，運動的時候一定要適度，不可以做劇烈的運動。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
喝桃花茶能減肥嗎喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來減肥，而且也不要一次喝的太多。因為桃花茶雖然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內的水分大量流失，引起身體脫水，導致電解質紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會出現(xiàn)體乏無力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說喝桃花茶一定要注意。
01:30
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2165次
-
喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質代謝當中一個非常重要的物質，這種物質的補充，可以有效地促進這三大物質的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。
01:57
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-27 153944次
-
喝黃瓜汁能減肥嗎每天喝黃瓜汁是可以達到排毒減肥的作用的。因為黃瓜汁在強健心臟和血管方面有非常大的功效，還能夠調節(jié)血壓、預防心肌過度的緊張和動脈粥樣硬化這種情況。黃瓜汁還能增強人的記憶力，因為黃瓜汁中含脂肪和糖類比較少，對女性而言，是減肥的首選飲品。飲用黃瓜汁最好不要添加任何的配料，這樣才能品嘗到黃瓜中的那股清甜的口味。也不要加糖，因為糖中對減肥是非常不利的，要想達到減肥的效果的話一定要堅持。語音時長 1:04”
朱微微
主治醫(yī)師中國科學技術大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-11 18688次
-
苦瓜汁能減肥嗎首先，這個答案是肯定的，苦瓜汁是有一定的減肥功效的，苦瓜是非常清熱的食物，夏天多吃苦瓜還能去暑?？喙系臓I養(yǎng)價值，但是患者的話，由于它是一個干果的東西，多數(shù)患者并不喜歡食用它，榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質最有效吸收的方法，往往可以在這個苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜來改善口苦的感覺，一般飯后喝苦瓜汁比較好?？喙现菍儆诤疀鲂缘娘嬍常绻陲埱胺茫浅Ｈ菀状碳さ侥c胃引起腹瀉等不適，從而會影響到正常的用餐，因此通常是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁，這樣不僅不會帶來較大的刺激，同樣也不影響用餐和食物的消化。語音時長 1:23”
李肖蕓
主治醫(yī)師河南大學第一附屬醫(yī)院
2018-10-30 108534次
-
喝黃瓜汁能減肥嗎喝黃瓜汁對減肥有一定的效果，但是減肥主要通過運動和飲食。平時可以吃飯吃七分飽就可以，多吃水果蔬菜，多喝水，適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如跑步、瑜伽、健身操等。黃瓜有美容養(yǎng)顏的功效，避免吃零食及油炸食品。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-05 3205次
-
喝苦瓜汁能減肥嗎苦瓜是有減肥作用的，但是最好是生吃，不要泡水，泡水容易使苦瓜內的有效成分流失，建議您可以在餐前半個小時吃。減肥不但在飲食方面要注意，更多的是需要運動，你可以飯后或者晚上選擇慢跑，平時騎單車、游泳等都可以有助于減肥。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-25 4104次
-
喝黃瓜汁能減肥嗎黃瓜汁因其低熱量、高水分和高纖維的特性，確實能在減肥過程中發(fā)揮一定的輔助作用。但減肥并非單一方法就能實現(xiàn)，它需要綜合多種健康生活習慣。黃瓜汁富含水分，進入人體后不會產生多余的營養(yǎng)物質，更不會轉化為脂肪。這一點對于控制熱量攝入至關重要。同時，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
天天喝苦瓜汁能減肥嗎天天喝苦瓜汁并不能夠減肥，只不過對減肥有一定的輔助作用，但不建議天天喝苦瓜汁，以免刺激腸胃?？喙蟽群幸欢ǖ目喙宪粘煞?，此種成分對于幫助體內脂肪分解有一定的輔助作用，如果每天適當?shù)暮纫恍┛喙现梢愿蓴_機體脂肪合成，并且能夠參與糖代謝，對減肥有一定的幫助。但是單純的天天喝苦瓜汁并不能夠達到直接減肥的目
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 425次
