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熬夜會導致肝不好嗎

肝一般是指肝臟。熬夜一般會導致肝臟不好。

肝臟位于腹腔內右上部,分為兩葉,主要功能是分泌膽汁、儲存糖原、調節(jié)體內蛋白質和脂肪以及碳水化合物的新陳代謝,并且還能夠起到解毒、造血和凝血的功能。熬夜可能會使肝臟內的毒素排出受到影響,出現毒素堆積過多的情況,引起肝細胞損害。本身患有基礎肝臟疾病的患者,熬夜后還可能會導致病情加重,增加肝硬化以及其他肝臟疾病的幾率。

在日常生活中應保證充足的睡眠,不要長期熬夜。調節(jié)好自身心態(tài),保持心情愉悅,避免過量飲酒、吸煙。飲食上多吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、魚肉、雞肉等,每天應控制糖的攝入量,避免過多食用含糖類的食物,比如蜂蜜、蛋糕、糖果等。如果身體還有其他異常表現,應及時去醫(yī)院就診。

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