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生蠔對孕婦有什么好處

生蠔對孕婦的好處主要是補充營養(yǎng),但是應該要適量吃,而且要注意營養(yǎng)均衡。

生蠔屬于一種海鮮,營養(yǎng)價值是比較高的,生蠔中含有較多的蛋白質,能夠補充身體所需,而且生蠔中碳水化合物的含量極低,不容易引起血糖的升高。生蠔中還含有一些較多的微量元素,比如銅、鋅等,對于維持孕婦的身體健康以及促進胎兒的發(fā)育都有一定的幫助,生蠔中還含有一些組氨酸,對身體都是非常有好處的。雖然生蠔對孕婦好處有很多,但是也應該要適量,如果吃太多可能會增加胃腸道的負擔。

女性在懷孕期間建議營養(yǎng)均衡,單純的吃生蠔會影響到其他食物的攝入,也不利于身體的健康,建議平時多吃一些蔬菜、水果、粗糧、堅果等食物。懷孕期間還要注意如果有特殊情況,應及時與醫(yī)生溝通。

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