国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

晚上吃纖維素含量多以及溫性的水果比較好,不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

1、纖維素含量多:晚上吃水果可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍├w維素含量多的水果,比如香蕉、蘋果、無花果等,吃了以后能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助腸胃內(nèi)的食物消化,可以有效的預(yù)防消化不良以及便秘的情況,不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

2、溫性:晚上也可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘乃?,比如水蜜桃、櫻桃、石榴、龍眼等,吃了以后不會對腸胃造成刺激,并且營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的維生素以及微量元素,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),對維持身體健康有一定的幫助。

患者要注意晚上不可以吃寒涼的水果,比如西瓜、火龍果、葡萄柚等,可能會對腸胃造成刺激,還要注意不可以一次性吃太多水果,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)后引起腸胃不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測