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上火的食物有羊肉、辛辣食物、堅(jiān)果、熱帶水果等。

上火為民間俗語(yǔ)，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。上火的食物主要有羊肉、辛辣食物、堅(jiān)果、熱帶水果等。

1、羊肉：羊肉非常容易上火，因?yàn)檠蛉饩哂袦匮a(bǔ)的作用，進(jìn)食后經(jīng)常引起口干舌燥、牙齦腫痛的表現(xiàn)。

2、辛辣食物：如果進(jìn)食辛辣的食物，像辣椒或者味道比較重的調(diào)味品，也會(huì)引起上火。

3、堅(jiān)果：如核桃、杏仁、花生，進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起上火。

4、熱帶水果：如榴蓮，進(jìn)食過(guò)多也會(huì)引起上火。