提高免疫力應從多個方面進行。首先，在飲食上應多吃富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，其次應加強運動，最后，應養(yǎng)成良好的生活習慣。早睡早起，不熬夜，避免精神緊張等。
免疫力低下還與一些疾病相關。因此，當身體出現(xiàn)任何不適時，應及時就診，盡快得到治療。平時生活中應少吃過涼、過硬、辛辣的食物。戒煙戒酒。
風一吹就感冒怎么提高免疫力
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-26428次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 8965次
-
兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當補充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時也可以多補充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補充，可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 78035次
-
風一吹就感冒怎么提高免疫力風一吹就感冒，說明患者抵抗力比較低，在受涼時容易出現(xiàn)風寒感冒。要提高患者的免疫力，首先要注意適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以提高人體的免疫力。另外，還要注意適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如可以通過跑步、騎行、游泳等鍛煉方式來進行鍛煉，以增強體質(zhì)，預防感冒。除此之外，要預防感冒的發(fā)生，還要注意在流感高發(fā)季節(jié)減少外出，做好個人防護，要注意防寒保暖，避免受涼，預防感冒的發(fā)生。語音時長 01:19”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-02-07 5725次
-
風一吹就頭疼風一吹就頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加所引起的。也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號，只要還是需要許多氧氣的血液流入到頭痛部位，頭痛就會立刻消失，不過必須要找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。物理因素，能引起顱內(nèi)外炎癥損傷的各種原因，因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張，腦膜受刺激肌肉萎縮，直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)，都可能引起頭痛。精神神經(jīng)因素，當神經(jīng)受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮的情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。語音時長 1:39”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 14114次
-
風一吹就感冒怎么提高免疫力病情分析：這種情況主要考慮患者可能是身體比較虛弱，建議患者可以適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)，富含維生素的一些食物來增強體質(zhì)，同時也可以服用玉屏風散或者是服用龍牡壯骨顆粒來進行治療。意見建議：在這期間一定要注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，一定要注意保暖，避免受風著涼，根據(jù)天氣的冷暖，及時的增減衣物。
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-05-22 1402次
-
怎么提高免疫力免疫力是人體對抗致病因子的一種能力，可以說是人的一種自身防御能力，如果要增強免疫力，需要從多個方面進行努力： 第一、飲食，食物是為身體提供能量和必需元素的載體，在平時的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。 第二、鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉身體，能夠提高自身對疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能夠引起身體里的免疫紊亂，而導致抵抗力下降。 第四、要限制煙酒，吸煙容易引起肺臟的損傷，而酗酒容易引起胃、肝臟以及心臟的損傷。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能夠促使身體分泌積極的激素，這也是能夠增強抵抗力的很重要的方面。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2018-11-16 4706次
-
老是感冒怎么提高免疫力老是感冒可以通過合理飲食、運動、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心態(tài)、接種疫苗等方法提高免疫力，一旦感冒需要立即就醫(yī)，以免延誤治療。1、合理飲食：一日三餐需要合理安排，也要保證營養(yǎng)攝入均衡，可以選擇瘦肉、豆?jié){、牛奶、雞蛋、水果以及蔬菜等，可以滿足身體對多種營養(yǎng)的需求，能夠提高免疫力。2、運動：還要積極的進行運動鍛煉，
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2024-09-05 0次
-
小孩免疫力低怎么提高免疫力兒童免疫力低下是許多家長關心的問題。提高免疫力，關鍵在于綜合調(diào)理如飲食調(diào)理、適當鍛煉、充足睡眠、藥物治療等。1、飲食調(diào)理：孩子應攝入多樣化的食物，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。特別是富含維生素C、E、A和D的食物，如柑橘類
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-05 0次
