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心率68次/分左右,一般意味著目前是正常心率。

心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù),一般為60~100次/分,可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比男性快,一般均屬于正常的生理現(xiàn)象。正常成人安靜狀態(tài)下,心率為60~100次/分,如心率超過100次/分為竇性心動過速,如心率低于60次/分為竇性心動過緩。心率68次/分左右,在正常范圍內(nèi),意味著目前是正常心率。

日常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式,避免熬夜、吸煙、飲酒等,少喝濃茶,避免在睡前喝,容易導(dǎo)致失眠;一般肥胖會加重心臟負擔,使心率加快,建議肥胖者通過健身運動及調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重;可以適量的體育鍛煉,如跑步、太極拳、游泳等,可以有效提高心臟的收縮能力。

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