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吃柳蒿芽有什么好處和壞處

柳蒿芽是柳蒿的嫩芽,是一種野菜。吃柳蒿芽的好處主要包括改善食欲、改善水腫、改善便秘等,其壞處主要包括腹痛和腹瀉。

1、好處:

柳蒿芽味辛微苦,有利于激發(fā)食欲、解除油膩感,特別適用于炎熱夏季。此外,柳蒿芽富含礦物質,主要是鉀離子能加速體內鈉鉀交換,從而可以有效改善水腫。最后,柳蒿芽富含植物纖維,可以促進身體新陳代謝,改善便秘。

2、壞處:

柳蒿芽性質微寒,如果大量食用可能會出現(xiàn)一些副作用,從而導致腹痛和腹瀉。另外,如果患者在平時就有脾胃虛弱癥狀,通常也不可以吃柳蒿芽。主要是脾胃虛弱的患者會伴隨明顯的腹瀉以及手腳冰涼等癥狀,吃了之后很可能會對胃腸產生一定的刺激,導致腹瀉進一步加重,不利于身體健康。

注意可以適當食用柳蒿芽,避免暴飲暴食。如有不適,及時就醫(yī)。

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