腳底板在臨床上一般指足底，并不存在足底按哪里最舒服的說法，一般按涌泉穴、大敦穴、然谷穴、獨陰穴、失眠穴等穴位比較舒服。
1、涌泉穴：
位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，按摩此部位可以滋腎清熱、降逆通絡，對于緩解大便難、小便不利有一定的作用。
2、大敦穴：
位于足趾，大趾末節(jié)外側(cè)，經(jīng)常按揉此部位可以起到清利濕熱以及理氣調(diào)肝的功效，有利于緩解月經(jīng)不調(diào)、癲癇等。
3、然谷穴：
位于足內(nèi)側(cè)，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處，刺激此穴位，可以起到滋腎益精、通利下焦的功效，有利于改善遺精、陽痿、小便不利等。
4、獨陰穴：
在足第二趾的跖側(cè)遠端趾間關(guān)節(jié)的中點，具有活血調(diào)經(jīng)以及理氣止痛的功能，按揉后能夠緩解月經(jīng)不調(diào)、疝氣等。
5、失眠穴：
位于足跖部后跟的正中點，通過針灸或者按摩的方式刺激此穴位，可以起到止痛消腫以及寧心安神的功效，對于緩解失眠、足底痛、頭痛、嘔吐等有一定的輔助作用。
應注意在中醫(yī)師的指導下刺激以上穴位，以免產(chǎn)生副作用，反而影響身體健康。
