馬蹄一般指的是荸薺,正常情況下一般可以蒸著吃。
荸薺是日常生活中比較常見的水果,味道甘甜清脆,而且營養(yǎng)價值比較高,含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì),每天適量的吃一些荸薺可以補充身體所需的營養(yǎng),對增加身體免疫能力有幫助。荸薺的食用方法有很多,可以生食,也可以用來煮湯、做甜品、煮粥等,蒸著吃也是其食用方法之一,所以荸薺是可以蒸著吃的,而且蒸著吃可以去除表面的細菌,吃起來更加安全放心。
但是在吃荸薺的時候一定要適量,如果一次性吃太多容易對胃黏膜造成刺激引起胃脹、胃痛的情況出現(xiàn)。如果吃完荸薺以后出現(xiàn)了胃部不適的情況,可以在醫(yī)生的指導下服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊進行治療。
平時還可以多吃一些新鮮的水果,比如蘋果、獼猴桃以及橙子等,對身體健康有幫助。