多走路可以催產(chǎn)，妊娠晚期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)宮縮，有助于自然分娩。
妊娠晚期身體比較笨重，不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，此時(shí)可以通過(guò)散步、快步走等鍛煉來(lái)促進(jìn)宮縮。運(yùn)動(dòng)一定量力而行，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在自己承受的范圍之內(nèi)，避免磕碰到腹部。
在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中隨時(shí)觀察胎動(dòng)的情況，胎動(dòng)過(guò)少或者過(guò)多都是不正常的。如果出現(xiàn)了規(guī)律性宮縮，此時(shí)往往會(huì)有腹部陣痛，陣痛間歇期越來(lái)越短時(shí)建議去醫(yī)院待產(chǎn)。
除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，經(jīng)常刺激乳頭，或者用溫?zé)崦泶耆轭^，可以促進(jìn)宮縮，有助于自然分娩。臨產(chǎn)時(shí)如果宮縮乏力或者宮頸口開(kāi)得比較慢，醫(yī)生一般會(huì)使用促進(jìn)宮頸成熟的藥物，如催產(chǎn)素、前列腺素制劑、地諾前列酮栓等。
具體用藥需遵醫(yī)囑。孕晚期孕婦不可盲目進(jìn)行促宮縮的運(yùn)動(dòng)，以防出現(xiàn)危險(xiǎn)。
