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豬心有安神養(yǎng)心的功效,并且作為動物內(nèi)臟可以有效補鐵,因此在食療方面,豬心治療失眠是個不錯的選擇。為了加強治療失眠的效果,可以適當輔助其他可以幫助睡眠的食物一起搭配食用,如蓮子、紅棗、百合、芡實、茯苓、酸棗等都具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神的功效,可以適當選擇作為失眠的食療。另外還可以適當食用強身健體的食物,如黃豆、黑芝麻等,配合豬心、蓮子等一起燉,則可以多方面改善睡眠質(zhì)量。比如豬心蓮子紅棗百合湯就可以起到治療失眠的功效,將豬心、蓮子、干百合、新疆紅棗、少量枸杞一起在砂鍋中燉2至3小時就可以了,每天可以在午飯后喝一碗,可以起到治療失眠的效果。  

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