運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷要及時停止運動，如果患者有骨折的情況要及時進(jìn)行固定，并及時送至醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。患者不能私自進(jìn)行處理，以免產(chǎn)生更嚴(yán)重的損傷。
在送醫(yī)前若患者有嚴(yán)重的腫脹現(xiàn)象可以用冰敷的方式來緩解，患者在治療恢復(fù)期間要做好固定，避免關(guān)節(jié)屈伸。若有不適的癥狀要及時咨詢醫(yī)生。
運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該如何恢復(fù)
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-01-24239次
以上內(nèi)容僅供參考
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膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。
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謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 3786次
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習(xí)慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習(xí)慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。
01:33
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 6268次
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運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該如何恢復(fù)如果病人運動過量以后引起了膝關(guān)節(jié)損傷的情況，這種情況在日常工作生活中，一定要適當(dāng)?shù)臏p輕膝關(guān)節(jié)部位受力的活動，也就是避免蹲起，跑跳，登山的運動，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受力增大，引發(fā)損傷的加重。并且平時一定要多注意保暖，避免受涼，多行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷或者是行膝關(guān)節(jié)部位針灸的治療，來促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部損傷的修復(fù)。并且可以應(yīng)用活血化瘀藥物，配合軟骨營養(yǎng)藥物，來促進(jìn)膝關(guān)節(jié)損傷部位水腫的吸收和消退，并且促進(jìn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷的軟骨半月板修復(fù)，對于膝關(guān)節(jié)損傷恢復(fù)有很好的幫助。必要時可以行膝關(guān)節(jié)穿刺注射營養(yǎng)潤滑劑玻璃酸鈉治療，對于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)也有很好的幫助。語音時長 01:23”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-09 2822次
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膝關(guān)節(jié)損傷如何運動膝關(guān)節(jié)損傷這是一個非常大的范圍，有很多的外傷都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如高處墜落傷，嚴(yán)重的交通事故，也有可能是在進(jìn)行體育運動鍛煉的時候損傷了膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候是不能夠進(jìn)行任何運動的，不管采取哪種運動都會導(dǎo)致疼痛加重，并且還會導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?-4周的時間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-24 2215次
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運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該如何恢復(fù)病情分析：運動過量主要可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，或者是半月板損傷。早期癥狀輕微的，首先注意休息，避免繼續(xù)做劇烈的運動。局部可以選擇理療熱敷，針灸的方式幫助緩解。意見建議：建議平常在運動的時候要注意勞逸結(jié)合，短時間內(nèi)運動幅度不要過大。如果出現(xiàn)急性損傷的情況下，可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷減輕癥狀。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-15 801次
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膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷以后可以選擇物理治療和藥物治療的方式幫助恢復(fù)，早期癥狀輕微的膝關(guān)節(jié)損傷，可以選擇局部理療熱敷針灸，可以口服活血止痛的藥物，如大活絡(luò)膠囊，幫助恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷以后可以口服修復(fù)軟骨的藥物，如硫酸軟骨素鈣，鹽酸氨基葡萄糖膠囊，對膝關(guān)節(jié)部位可以進(jìn)行穴位注射。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-19 1402次
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膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)膝關(guān)節(jié)損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復(fù)。如果患者疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣可以讓骨骼更快的生長，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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運動損傷膝關(guān)節(jié)如何預(yù)防對于運動損傷膝關(guān)節(jié)預(yù)防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。第三，運動的過程中可以戴個護(hù)膝，注意保護(hù)一下膝關(guān)節(jié)就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現(xiàn)損傷還是需
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 293次
