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• 心律失常如何鍛煉身體

  心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來(lái)選擇不同的方案，或者說(shuō)我們的宗旨就是量力而行。如果這個(gè)心律失常，它是一個(gè)偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說(shuō)可以進(jìn)行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說(shuō)是有一個(gè)明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜太大，因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個(gè)惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動(dòng)脈的狹窄，在糾正以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運(yùn)動(dòng)。如果它是一個(gè)心肌病，比如說(shuō)擴(kuò)張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運(yùn)動(dòng)量就不適宜過(guò)大。

  

  01:18
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-24 4207次

• 脈管炎患者怎么鍛煉身體好

  脈管炎主要是由于四肢中小動(dòng)靜脈有炎癥，伴有血栓形成，患者在鍛煉方面主要注意，不要靜止活動(dòng)，要主動(dòng)的去散步、游泳，做一些能夠促進(jìn)局部循環(huán)的動(dòng)作，具體的針對(duì)脈管炎的鍛煉方式，可以將下肢下垂10分鐘，然后下垂的時(shí)候活動(dòng)下肢，然后將下肢再平放10分鐘，這個(gè)時(shí)候再做活動(dòng)下肢活動(dòng)足部，上抬或下壓足部，然后將下肢再上抬大約是30度，這個(gè)時(shí)候再上抬或下壓足部，這樣這三個(gè)位置逐步的增加局部的血液循環(huán)，通過(guò)活動(dòng)可以改善血液循環(huán)，有助于動(dòng)脈的血液供應(yīng)，上肢情況也是這樣，將上肢下垂平放或者上抬30度，每次大約是10分鐘，活動(dòng)上肢活動(dòng)手部，這樣伸屈拳頭，伸屈四肢，有助于血液循環(huán)，可能會(huì)有助于改善局部的血液循環(huán)，同時(shí)除鍛煉之外還要注意戒煙，不要抽煙，要局部保暖避免冷水刺激。

  

  02:33
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-04-24 2815次

• 腎炎鍛煉身體
  腎炎患者不要?jiǎng)诶郏蒺B(yǎng)為主，過(guò)分勞累可能對(duì)腎臟造成一定的壓力，甚至可能會(huì)引起腎炎的復(fù)發(fā)，但是并不是說(shuō)腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進(jìn)行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進(jìn)血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經(jīng)過(guò)鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個(gè)病情輕重程度情況，比如說(shuō)一般患者，沒(méi)有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒(méi)有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒(méi)有肺水腫這些問(wèn)題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運(yùn)動(dòng)為主比如說(shuō)，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運(yùn)動(dòng)都是可以的，如果患者沒(méi)有什么特殊的問(wèn)題，甚至可以慢跑的，稍稍出點(diǎn)汗都是問(wèn)題不大的，出汗要注意及時(shí)的補(bǔ)水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-09-08 1985次

• 什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間
  最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是指體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，即下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后2小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動(dòng)可在飯后1小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最為合理。如早晨時(shí)段人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可促進(jìn)交感神經(jīng)興奮起來(lái)，這種急劇變化可使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，并影響全天候精神狀態(tài)，對(duì)健康有害。另外，這個(gè)時(shí)段血糖正處于的水平，運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的血糖，容易導(dǎo)致低血糖癥狀。而在上午下午時(shí)段，則又受上班、工作、家務(wù)等客觀影響，人體體力最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受生物鐘的控制，一般在傍晚到達(dá)高峰，比如身體吸氧了最低在下午六點(diǎn)，心跳和血壓的調(diào)節(jié)在下午五點(diǎn)到六點(diǎn)之間最平衡，而身體的嗅覺(jué)觸覺(jué)也在下午的五點(diǎn)到六點(diǎn)，因此綜合來(lái)考慮傍晚鍛煉的效果最好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 72240次

• 什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間
  最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是指體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，即下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后2小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動(dòng)可在飯后1小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最為合理。如早晨時(shí)段人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可促進(jìn)交感神經(jīng)興奮起來(lái)，這種急劇變化可使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，并影響全天候精神狀態(tài)，對(duì)健康有害。另外，這個(gè)時(shí)段
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-06-22 868次

• 什么時(shí)候是鍛煉身體的最佳時(shí)間
  最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是指體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，即下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在飯后2小時(shí)進(jìn)行，中度運(yùn)動(dòng)可在飯后1小時(shí)進(jìn)行，輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后半小時(shí)進(jìn)行最為合理。如早晨時(shí)段人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可促進(jìn)交感神經(jīng)興奮起來(lái)，這種急劇變化可使機(jī)體產(chǎn)生一系列的變化，并影響全天候精神狀態(tài)，對(duì)健康有害。另外，這個(gè)時(shí)段
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1117次

• 睡覺(jué)之前鍛煉身體的好處
  更容易入睡，睡眠質(zhì)量高
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-23 900次

• 胃痛能鍛煉身體嗎
  適當(dāng)鍛煉可以，別太劇烈
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-16 2903次