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每天晚上都失眠怎么治

2020-09-02 1118次

病情描述:

每天晚上都失眠怎么治

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請(qǐng)問有什么不舒服
建議別刻意睡眠,越想睡越睡不著
建議轉(zhuǎn)移注意力,可以聽音樂,看雜志
晚上鍛煉身體 也有助于睡眠
就是白天也沒怎么睡過(guò)
一到晚上就特別清醒
從昨天凌晨到現(xiàn)在只睡了一個(gè)小時(shí)
持續(xù)快兩個(gè)月了
有時(shí)候白天睡得著
有時(shí)候就徹夜的失眠
.調(diào)整好心態(tài)
可以口服安神補(bǔ)腦液
好的 謝謝您
不用謝

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