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你好,我是名學生,正在減肥,我想請問,我

2020-03-29 1880次

病情描述:

你好,我是名學生,正在減肥,我想請問,我知道早上不可以空腹吃紅薯,那吃紅薯之前吃點什么可以達到既低熱量又不影響發(fā)育的食物呢?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

早上還是建議你多吃點,可以吃點面食。以及雞蛋,牛奶。不要吃含糖分比較高的食物就可以了。晚上適當?shù)某渣c水果,為了保證正常的學習能量需要,我覺得你要權衡利弊。盡量不要吃油脂中的食物,都以素食為主,平時適當?shù)膮⒓芋w育運動,有規(guī)律有計劃的運動,可以幫助你減肥。
好的,謝謝
不客氣

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