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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X(jué)之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3551次

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 16102次

• 口干口苦失眠什么原因
  如果患者存在了感冒發(fā)熱，有可能會(huì)使患者出現(xiàn)口干口苦，并且很有可能因?yàn)槿淼姆αΣ贿m，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，還有一些患者如果存在內(nèi)分泌的疾病，比如糖尿病的患者很有可能會(huì)出現(xiàn)口干口苦和失眠的癥狀。不管是什么原因?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)失眠，我們建議患者一定要及時(shí)糾正，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠的患者很容易使患者抵抗力下降，也有可能會(huì)使患者出現(xiàn)代謝的紊亂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)。會(huì)使患者出現(xiàn)高血壓，糖尿病和高脂血癥，也有可能長(zhǎng)期失眠，會(huì)使患者出現(xiàn)情感障礙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-22 6743次

• 鼻炎早醒失眠
  鼻炎早醒失眠，鼻炎比較嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致鼻塞，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來(lái)說(shuō)是不太引起嚴(yán)重失眠的。鼻塞情況可以使用鼻炎靈，氯雷他定片，平時(shí)注意不要著涼，要避免辛辣刺激性的食物，但是如果說(shuō)失眠狀況比較嚴(yán)重的話(huà)，這可能是跟神經(jīng)紊亂有關(guān)系。日常的生活里要注意調(diào)整好情緒，避免精神壓力過(guò)大，可以服用一些佐匹克隆，睡前喝熱牛奶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-03 2078次

• 口干口苦失眠是什么原因
  失眠，中醫(yī)稱(chēng)之為不寐，它是指由于心神失養(yǎng)或心神不安所導(dǎo)致，以不能獲得正常睡眠時(shí)間及睡眠深度為特征的一種病癥。不寐的病因有很多，總的來(lái)說(shuō)是因?yàn)殛幨㈥?yáng)衰，陰陽(yáng)失交，病位主要在心，與肝、脾、腎密切相關(guān)。它的病理性質(zhì)有虛實(shí)之分。而口苦、口干、失眠是實(shí)證中的肝火擾心證，這一證型的失眠多與情緒失調(diào)有關(guān)，情志不舒
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-07-04 14101次

• 早醒也是失眠么
  一個(gè)人如果說(shuō)，每個(gè)星期多于四次，或者是連續(xù)三個(gè)星期，存在比平常習(xí)慣起床時(shí)間早兩個(gè)小時(shí)或者是更多的時(shí)間，就覺(jué)醒，而且醒了一會(huì)兒不能再入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、嗜睡、打盹兒，這種情況就可以考慮他是不是失眠癥了。早醒主要見(jiàn)于：一、抑郁性失眠癥，抑郁癥患者容易早醒，這也是一個(gè)抑郁癥患者特征性的癥狀
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 246次

• 早醒失眠口干口苦
  肝膽濕熱引起來(lái)的
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-07 1502次

• 口苦舌頭發(fā)黃，晚上失眠
  考慮是腎陰虛
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-02-16 1000次