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失眠睡不安

2020-09-06 1137次

病情描述:

失眠睡不安

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請(qǐng)問有什么不舒服的
建議睡覺的時(shí)候,別刻意睡眠,你越想睡,越睡不著
很想睡覺但睡不安
建議調(diào)整心態(tài),轉(zhuǎn)移一下注意力,聽音樂,看雜志
也可以晚上鍛煉身體,也容易睡眠
11點(diǎn)多睡晚上兩點(diǎn)多醒來了,心里想著想出去輕生
至于嗎
醒來的時(shí)候意識(shí)很清醒
腦袋里很多事在轉(zhuǎn)
你越想睡,你越睡不著
自己控制一下
心情調(diào)整一下
也別刻意去想睡,轉(zhuǎn)移注意力,慢慢會(huì)睡著的
可以口服安神補(bǔ)腦液
謝謝
不用謝

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