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我感覺我應(yīng)該有自卑心理我想知道該怎么改善

2021-01-21 1320次

病情描述:

我感覺我應(yīng)該有自卑心理我想知道該怎么改善我總是沒有安全感懷疑身邊的人總覺得自己無關(guān)緊要總覺得自己憑什么呢總是會越想越難過

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平時(shí)的情緒狀態(tài)都是低落的嗎?
還可以 但是我的情緒很被別人牽著走
就是很在意他人的情緒
別人對我態(tài)度差一點(diǎn)我就會很低落
但是態(tài)度一好我就又沒事了
就是容易受到外界影響是吧,
但是平時(shí)也有高興的時(shí)候是嗎?
這種達(dá)不到疾病的狀態(tài)。也要注意情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致的。
但是怎么說呢就 很不自信 覺得自己無關(guān)緊要 就很想被他人在意 又很自私
經(jīng)常給別人帶來麻煩
覺得自己什么都做不好
哪里都不如別人
又憑什么博得別人的關(guān)心
要注意多參加集體的活動,這樣對于自身的情緒是有調(diào)整作用的,要多和別人交流,說出自己的想法,不要過于壓抑。
我會去跟朋友說自己的想法 但是我覺得沒什么用
可以考慮心理疏導(dǎo)。
請問我這樣是什么心理嗎
不屬于疾病,這個(gè)只能說是情緒波動。
好 謝謝醫(yī)生
那情緒不穩(wěn)定該怎么調(diào)節(jié)呢
要注意多參加集體的活動,這樣對于自身的情緒是有調(diào)整作用的,要多和別人交流,說出自己的想法,不要過于壓抑。

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