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早上起來跑步要不要喝水

2020-03-30 2545次

病情描述:

早上起來跑步要不要喝水

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

應(yīng)該要喝一杯水。因為晚上水分會部分丟失。
喝完之后多久可以跑?
幾分鐘左右吧,和幾小口就可以,或者運動以后及時補充

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