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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-09-20 48499次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7166次

• 什么水果對眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護眼，首先其富含鉀有關，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實中的花青素含量最高，它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能夠提高對于腦細胞變性的預防。第三種水果圣女果。圣女果是維生素的倉庫，里面富含豐富的維生素，含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能夠保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時圣女果中的果膠成分，能夠增加皮膚彈性，所以當成零食來吃，能美容又能保護眼睛。
  語音時長 01:47”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 29734次

• 對眼睛好的食物
  眼睛是人類獲取外界世界信息的重要器官，眼睛出現(xiàn)問題會導致看東西模糊不清，對視力造成很大的影響。平時飲食方面可以通過食療，吃一些促進對眼睛健康有保作用的食物，來維持眼睛的健康，首先我們可以多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，例如新鮮的水果、蔬菜等，能夠延緩眼睛白內(nèi)障的進展等，維護目前現(xiàn)有的視力。另外對于有近視的患者朋友可以多吃一些富含葉黃素的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、菠菜等，有延緩近視度數(shù)增長，緩解視疲勞的作用。如果需要緩解視疲勞延緩度數(shù)增長，最重要的是要休息好眼睛，注意不要過于疲勞用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼，和看手機電視電腦等，例如每近距離用眼半小時到四十分鐘左右，就應當停下來閉目養(yǎng)神，或者是看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長。
  語音時長 1:36”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 8001次

• 對眼睛好的茶有哪些
  對眼睛好的茶有決明子茶、枸杞茶或者菊花茶，具體如下：1、決明子茶：決明子是一種中藥，可以用水泡飲，能夠起到清肝火、明目以及潤腸通便的作用，在日常生活中適量的喝一些決明子茶，對眼睛是有好處的。2、枸杞茶：枸杞含有豐富的營養(yǎng)，比如胡蘿卜素、維生素、以及鈣鐵等，用溫水泡飲，對于眼睛健康有一定的幫助。3、菊
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-06-30 0次

• 什么水果對眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護眼，首先其富含鉀有關，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-06-22 344次

• 喝什么對眼睛好
  藍莓不錯的
  韓嵩 副主任醫(yī)師沈陽市第四人民醫(yī)院

  2020-04-11 1100次

• 哪些食物對眼睛好
  正常飲食，只要對身體有利，對身體好的食物，對眼睛都好
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2020-03-27 900次