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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3632次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥斫鉀Q，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9159次

• 左上手臂酸痛怎么回事
  左手臂的酸痛可能是肌肉疲勞造成，如果痛的地方第一天很痛，第二天又有一些好轉(zhuǎn)，這就沒有很大的問題。如果疼痛反反復(fù)復(fù)，同時(shí)又找不到確切的原因，有可能是關(guān)節(jié)的炎癥。最有可能是由于肌腱的炎癥引起的，肌腱炎就是肘關(guān)節(jié)部位周圍的肌腱組織因?yàn)閯趽p的原因發(fā)生了炎癥，出現(xiàn)了明顯的疼痛癥狀?；蚴撬X以及久坐久站還有長(zhǎng)時(shí)間的手臂的重體力勞動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致手臂的肌肉酸痛。針對(duì)這些情況，要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，同時(shí)減少手部的劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)刻用一些外用的藥膏，藥酒改善癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-02 3190次

• 手臂酸痛
  手臂出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因還是比較多的，比如日常生活中手臂部位長(zhǎng)期的受涼或者是勞累過度、勞損都是會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的。出現(xiàn)手臂酸痛的情況，還不能排除由于手臂部位氣血不通或者是個(gè)人體質(zhì)差等一些原因?qū)е?，肩周炎或者是頸椎病，如果頸椎病壓迫了神經(jīng)血管就會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛的情況發(fā)生。除了上述的原因以外，還不能排除由于手臂部位出現(xiàn)了拉傷，在日常生活中提重物或者是高強(qiáng)度的體育過程中導(dǎo)致手臂拉傷然后出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)手臂部位酸痛的情況，早期可以嘗試用熱毛巾給予熱敷或者是給予按摩、烤電等一些措施來進(jìn)行治療，并配合著外貼膏藥，如果癥狀還是不能得到緩解，然后再建議去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后再對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 17136次

• 右邊肩頸加上手臂酸痛
  右側(cè)肩頸連同手臂的酸痛，是許多人在日常生活中可能遇到的問題。這種癥狀可能由多種原因引起，常見的有肌肉勞損、頸椎病以及肩周炎癥等。了解這些原因，對(duì)于預(yù)防和妥善處理此類酸痛至關(guān)重要。肌肉勞損是肩頸手臂酸痛的常見原因之一。長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 右邊肩頸加上手臂酸痛
  右邊肩頸加上手臂酸痛通常考慮是由于肩周炎導(dǎo)致的，也可能是由于肩袖損傷引起的。1、肩周炎：肩周炎發(fā)作時(shí)病變組織滲出形成無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛，因此當(dāng)有肩周炎時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)右邊肩頸加上手臂酸痛的情況。此種情況需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行X線、肩關(guān)節(jié)MRI檢查等來明確診斷，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 561次

• 右手上手臂突然酸痛
  多久了，需要首先排除抽筋或外傷后骨折的情況
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-26 1400次

• 骨瘤長(zhǎng)在背上手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)嗎
  手術(shù)是有創(chuàng)操作，手術(shù)和麻醉均有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
  高玉凱 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2020-08-20 1000次