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問(wèn)我總是失眠,但又總是突然的瞌睡,一睡就好

2020-04-07 1715次

病情描述:

我總是失眠,但又總是突然的瞌睡,一睡就好長(zhǎng)時(shí)間,睡完醒后總感覺精神不好,而且特別煩躁,平時(shí)也總特別煩躁

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你好
你好?
我總是失眠,但又總是突然的瞌睡,一睡就好長(zhǎng)時(shí)間,睡完醒后總感覺精神不好,而且特別煩躁,平時(shí)也總特別煩躁(女,14歲)
您是不是有一些緊張,壓力,學(xué)習(xí)壓力等情況
你好,在嗎?
您好像沒(méi)有一些完全的深度睡眠,建議您平時(shí)白天要多運(yùn)動(dòng)做有氧呼吸,夜間的時(shí)候老早睡覺,不要熬夜。
并且吃喝一杯溫牛奶,聽一些舒緩的音樂(lè)。
我也不知道
我就是睡不著,這些我也都干過(guò)
您這種情況可以口服一些中藥,比如說(shuō)酸棗仁之類的安神補(bǔ)腦液。
奧好謝謝,麻煩了
不客氣

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