問冬天、夏天小腿感覺很涼晚上睡覺經(jīng)常是被冷
2020-12-27 965次
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夏天減肥容易還是冬天容易只要消耗的熱量大于攝入熱量,就會(huì)出現(xiàn)體重下降,不管是冬季、夏季,總體上沒有季節(jié)的差別,但冬季因?yàn)樘鞖獗容^寒冷,人體需要的熱量相對(duì)要多一些,如果從這個(gè)角度來說,在冬季減肥可能相對(duì)不舒適的感覺要更強(qiáng)一些??墒遣还茉鯓?,也不管是夏季還是冬季,只要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力,有減肥的信念和信心,控制住總的攝入量,增加相對(duì)的消耗量,也就是通過運(yùn)動(dòng)來增加消耗量,通過飲食來限制攝入量,都可以達(dá)到減肥的目的。01:12
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晚上睡覺小腿抽筋是什么原因晚上睡覺小腿抽筋,是缺鈣或是著涼的原因,和體位、平時(shí)的鍛煉,平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系,由于寒冷的刺激,會(huì)使肌肉的應(yīng)答變得敏感,會(huì)容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng),造成小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候由于體位的因素,比如臥床的時(shí)候,踝關(guān)節(jié)很難背屈,一般都是折屈,在折屈的狀態(tài)下,小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋,除了著涼以外,和體位也有關(guān)系,和平時(shí)的鍛煉,平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié),使肌肉繃住,持續(xù)的牽張,才能使肌梭放開,使抽筋得到緩解。01:29
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晚上睡覺小腿難受對(duì)于病人在夜間睡覺時(shí)右小腿不適的感覺。首先見于小腿部位的肌肉勞損的情況。這種情況多見于從事重體力勞動(dòng)的人,在白天出現(xiàn)了小腿部位的肌肉筋膜過度受力牽拉以后,在夜間睡覺時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣收縮的情況,從而引起小腿部夜間睡覺時(shí)有明顯的酸脹不適的感覺。第二就是見于缺鈣,這種情況多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年和老年人,從而就會(huì)引起鈣質(zhì)的缺乏。后期很容易導(dǎo)致在夜間睡覺時(shí),腿部抽筋的癥狀,從而引起小腿部位有明顯的不適的。第三就是見于受涼,特別是在小腿部位肌肉筋膜受涼以后,引起痙攣收縮,加上夜間空氣的溫度比較低,就更加重了這種痙攣收縮的狀態(tài),從而引起小腿部位有明顯的不適感。語音時(shí)長 01:31”
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晚上睡覺小腿抽搐晚上睡覺小腿抽搐可能為一種不安腿綜合征,不安腿綜合征是指在靜息和夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)雙下肢難以名狀的感覺異常和不適,以及強(qiáng)烈的活動(dòng)雙下肢的意愿,睡眠中下肢頻繁活動(dòng)或軀干扭轉(zhuǎn)反側(cè)。癥狀于活動(dòng)后緩解,停止后又再次出現(xiàn)。該病可發(fā)生于任何年齡,中老年多見,主要癥狀包括下肢遠(yuǎn)端難以名狀的不適感,比如蟲蠕動(dòng)感,刺痛感,腫脹感,麻木感以及強(qiáng)烈的活動(dòng)雙腿的愿望,下肢活動(dòng)后不適得以部分或完全緩解。80%的患者表現(xiàn)有周期性肢動(dòng),癥狀在覺醒和睡眠的移行過程中最為嚴(yán)重。絕大多數(shù)患者有入睡困難,覺醒次數(shù)增多等等。語音時(shí)長 1:33”
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夏天晚上睡覺小腿酸脹夏天晚上睡覺小腿酸脹可能是因?yàn)檠甸g盤突出癥、下肢靜脈曲張等引起的,需要選擇藥物治療和手術(shù)治療。1、腰椎間盤突出癥:腰椎間盤突出癥是腰椎退變、慢性損傷積累導(dǎo)致,會(huì)使患者出現(xiàn)腰部疼痛以及坐骨神經(jīng)痛,如果壓迫了局部神經(jīng)根以及組織還會(huì)引起夏天晚上睡覺小腿酸脹,患者可以服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等
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為什么冬天午睡比晚上睡覺冷因?yàn)槎焯鞖獗容^寒冷,人更容易受寒,且大多數(shù)人午睡都是選擇趴于桌子上,而不是躺在床上,沒有厚厚的被子抵御風(fēng)寒,所以會(huì)有冬天午睡比晚上睡覺冷的感覺。建議午睡選擇比較適宜的環(huán)境,如果是工作需要趴睡的人群,不建議在窗口或者門旁比較通風(fēng)的位置,有可能會(huì)受寒,午睡時(shí)可在腿部披上一層毯子,有助于防寒保暖。有條件
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晚上睡覺總感覺小腿骨冷有沒有疼痛和麻木呢?
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老人為什么冬天夏天晚上睡覺手麻看看有沒有頸椎病