問(wèn)膝蓋周?chē)?/span>
2020-01-12
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病情描述:
膝蓋周?chē)?
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時(shí)候,可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解:一,注意跑步前熱身和跑步后拉伸,在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié),有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用,跑步后也要記住拉伸,對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助;二,適當(dāng)?shù)男菹?,在跑步的時(shí)候,如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀,應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感;三,冰敷,通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用,冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng),避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作;四,局部按摩,通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收,從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快,都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí),要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,根據(jù)受損的嚴(yán)重程度,進(jìn)行合理的治療,期間要注意患處的護(hù)理,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。02:17
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過(guò)保溫、功能鍛煉來(lái)改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系,一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂晚g帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會(huì)造成關(guān)節(jié)的壓力增大,關(guān)節(jié)磨損的就會(huì)更厲害,就會(huì)疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮,毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會(huì)差,關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì),比如致痛炎性介質(zhì)分泌等,如果炎性介質(zhì)不能代謝,不能運(yùn)走促進(jìn)循環(huán),就會(huì)產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼,以寒冷刺激是首要原因,需要給予保溫,不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量,關(guān)節(jié)疼就不動(dòng),循環(huán)會(huì)更差,所以需要做功能性鍛煉,不一定是去負(fù)重,可以通過(guò)活動(dòng)來(lái)改善周?chē)貉h(huán)、改善周?chē)g帶和肌肉的力量和功能,通過(guò)保溫通過(guò)功能鍛煉等來(lái)改善膝蓋疼痛。01:43
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膝蓋周?chē)拖ドw酸痛怎么回事第一就是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),沒(méi)有經(jīng)過(guò)一個(gè)緩沖階段就忽然地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),甚至是高強(qiáng)度的鍛煉,膝關(guān)節(jié)突然承受比平時(shí)大很多的負(fù)荷,一旦適應(yīng)不了就很容易在運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)。第二就是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,使用的姿勢(shì)不正確標(biāo)準(zhǔn),像跑步時(shí),如果跑姿不正確,對(duì)膝蓋的軟骨的磨損更大,會(huì)使得膝關(guān)節(jié)承受更大的壓力,從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)膝蓋疼痛的現(xiàn)象。第三就是熱身運(yùn)動(dòng)不充分。不做熱身運(yùn)動(dòng)或熱身運(yùn)動(dòng)做得不充分,身體關(guān)節(jié)和肌肉沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)就開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng),很容易出現(xiàn)膝蓋韌帶拉傷,出現(xiàn)膝蓋疼,而且熱身不充分會(huì)使膝關(guān)節(jié)不能分泌足夠的潤(rùn)滑成分,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋磨損嚴(yán)重,更會(huì)加重膝蓋的不適。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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肚臍周?chē)?/div>不管身體哪個(gè)部位疼痛,都可能是某種疾病的征兆。首先,腹腔中空性器官的平滑肌過(guò)度緊張收縮,或因腔內(nèi)壓力升高而被伸展擴(kuò)張所引起,痛覺(jué)自?xún)?nèi)臟感覺(jué)神經(jīng)末梢有關(guān)脊神經(jīng)傳入中樞引起肚臍眼疼痛,腹腔臟器病變時(shí)在相應(yīng)神經(jīng)節(jié)段的體表或深部感到的疼痛,也會(huì)引起肚臍眼疼痛。第二、飲食的因素,肚臍周?chē)弁吹脑蚴怯泻芏?,有可能是跟自己的飲食?xí)慣有很多的關(guān)系。在平時(shí)生活中,給自己吃了一些冰涼的食物,或者辛辣刺激性食物就會(huì)引起肚臍周?chē)弁吹陌l(fā)生。第三、消化不良,這是肚臍周?chē)弁吹脑?,可能是由于消化不良的原因?qū)е?,出現(xiàn)消化不良建議觀察自己的癥狀,看看會(huì)不會(huì)有排便排不出或者經(jīng)常放屁,如果有出現(xiàn)這種情況就考慮是消化不良。第四、腸梗阻,它也會(huì)引起肚臍周?chē)弁?,也是最常?jiàn)的最嚴(yán)重的消化道急癥之一,出現(xiàn)了腸梗阻,就會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀,常常伴有嘔吐,腹脹,甚至休克。第五、胃部疾病,如果是肚臍眼左上位置疼痛的可能是胃部出現(xiàn)了某種病變,比如潰瘍、糜爛性胃炎,建議去做個(gè)胃鏡看看。第六、其他疾病,肚臍周?chē)圻€與蛔蟲(chóng)癥有關(guān),以及慢性腸炎、結(jié)腸炎、闌尾炎以及腸易激綜合征,也常會(huì)引起肚臍周?chē)矗饕憩F(xiàn)是腹部隱痛、腹瀉,長(zhǎng)時(shí)間纏綿不愈等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:38”膝蓋周?chē)巫咝蕴弁?/div>膝蓋周?chē)巫咝蕴弁纯赡苁秋L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等引起的,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是A組乙型溶血性鏈球菌感染引起的,寒冷和潮濕也會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,其癥狀表現(xiàn)一般為關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、灼熱、膝蓋周?chē)巫咝蕴弁吹龋霈F(xiàn)上述癥狀可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服來(lái)氟米特片、甲氨蝶呤片膝蓋周?chē)巫咝蕴弁?/div>膝蓋周?chē)巫咝蕴弁纯赡苡娠L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等多種原因引發(fā)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要由A組乙型溶血性鏈球菌感染引起,寒冷潮濕會(huì)誘發(fā),癥狀有關(guān)節(jié)疼痛等,治療可能用到來(lái)氟米特片、甲氨蝶呤片等藥物。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎因血液中尿酸濃度過(guò)高,形成可膝蓋周?chē)枚嗨?/div>你好,可以發(fā)張圖片看看嗎?膝蓋周?chē)?,臀部周?chē)?,手臂紅色塊狀突起不痛你好,這種情況常見(jiàn)于過(guò)敏性蕁麻疹,建議一定要趕快去醫(yī)院的內(nèi)科或者皮膚科就診檢查治療。健康自測(cè)
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