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一到晚上心里就難受怎么辦

2020-07-01 1833次

病情描述:

一到晚上心里就難受怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

白天會不會
偶爾會有
一般就是傍晚之后
躺下睡覺心里會很難受,就想蹬腿
然后會吃一些糖,多少會緩解一下
醫(yī)生,這種情況主要是什么引起的呢
有情緒低落,高興不起來,興趣減退,體驗不到快樂,腦子反應慢,心煩,記憶不好,自覺自己沒有出路,沒有希望,無力,疲勞,無精打采這些表現(xiàn)嗎?要注意抑郁癥。
這些狀況基本沒有
會有疲勞無力心煩,但心情上面基本正常,沒有太多負面
睡眠好不好
七個小時左右,規(guī)律十點左右到五點
這么達不到疾病的,只能說情緒波動導致的。
那有什么緩解的辦法嗎,或者注意些什么
平時要注意多交流,多交往,多參加集體活動,給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。

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