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• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會(huì)出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 3751次

• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:35
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4283次

• 經(jīng)期吃些什么可以減肥
  一，在主食上可以多吃含有膳食纖維多的粗糧，比如燕麥，玉米，土豆，地瓜等，不僅可以有效地使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，加快人體排毒通便的次數(shù)，可以有效的減少人體內(nèi)廢物堆積引起體重增加，對(duì)于減肥有一定的幫助。二，在肉類上可以多吃一些含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽多的食物，比如牛肉，魚肉，豆制品，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性會(huì)遺失大量的無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，可以有利于女性身體的恢復(fù)，幫助減肥計(jì)劃的有效進(jìn)行。在水果上還可以選擇含糖量低的新鮮水果，比如蘋果，柚子，葡萄，獼猴桃等，這些水果中含有大量的維生素，可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-05-20 2787次

• 減肥的人可以吃桃膠嗎
  減肥是可以吃桃膠的，并且適當(dāng)?shù)氖褂眠€可以達(dá)到去脂的目的，現(xiàn)在許多女人朋友都在食用桃膠。由于桃膠是一種性價(jià)比十分高的女人養(yǎng)分補(bǔ)養(yǎng)的食物，對(duì)于女人美容、養(yǎng)顏、護(hù)膚等方面有著十分好的成效，可以幫助女人朋友們留住美麗的芳華、容顏。但桃膠的補(bǔ)養(yǎng)效果不僅僅是養(yǎng)顏，而且還可以幫助瘦身，排除體內(nèi)的油脂等瘦身效果。桃膠是一種純天然的構(gòu)成的食材，桃膠中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到必定的瘦身美體效果，桃膠中的植物性的蛋白可以有抗擊皺紋，讓皮膚看起來(lái)比較光滑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 15593次

• 經(jīng)期吃些什么可以減肥
  一，在主食上可以多吃含有膳食纖維多的粗糧，比如燕麥，玉米，土豆，地瓜等，不僅可以有效地使人產(chǎn)生飽腹感，還可以促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，加快人體排毒通便的次數(shù)，可以有效的減少人體內(nèi)廢物堆積引起體重增加，對(duì)于減肥有一定的幫助。二，在肉類上可以多吃一些含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽多的食物，比如牛肉，魚肉，豆制品，因?yàn)樵陆?jīng)期
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 368次

• 減肥的人可以吃桃膠嗎
  減肥的人正常情況下可以每天適量的吃一些桃膠，不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。桃膠是一種純天然構(gòu)成的食材，屬于低熱量、低膽固醇以及低飽和脂肪酸的食物，在減肥期間適量的吃一些桃膠，不會(huì)影響到減肥的效果。而且桃膠中含有豐富的膳食纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止消化不良以及便秘的情況出現(xiàn)。同時(shí)吃了桃膠以后還可
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 474次

• 想懷孕應(yīng)該吃些什么
  懷孕和吃東西沒(méi)有任何關(guān)系，正常飲食就可以了。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-03-22 600次

• 尿酸高的人應(yīng)該吃些什么食物
  多喝水
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-27 1502次