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問(wèn)戒煙五十天,還有失眠癥狀正常嗎

2020-04-03 2119次

病情描述:

戒煙五十天,還有失眠癥狀正常嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好
正常的
建議睡覺(jué)前喝一杯牛奶
另外建議在睡覺(jué)前可以洗熱水澡或做足底按摩保持平靜的心態(tài),盡量選擇舒適安靜、良好的睡眠環(huán)境,睡覺(jué)前不玩手機(jī),不玩電腦。
但這很難受啊
要堅(jiān)持戒煙的決心呢
喝了的,每天早上4點(diǎn)左右醒了就睡不著了
可做點(diǎn)別的有興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力
已堅(jiān)定戒煙貼
現(xiàn)在對(duì)煙都沒(méi)什么非吸不的現(xiàn)象
也可吃點(diǎn)中藥調(diào)理

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