問額頭發(fā)熱睡不著
2020-04-03 1183次
病情描述：
提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 87465次
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頭疼睡不著怎么緩解睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。
01:22
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-29 92644次
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身體發(fā)熱睡不著是什么原因如果身體出現(xiàn)發(fā)熱睡不著的情況，要及時的進行體溫的測量，看是否有發(fā)熱的情況，特別是高熱患者往往會出現(xiàn)難以入睡，且伴有其他癥狀的情況，對于這種情況要積極的進行退熱、鎮(zhèn)痛等對癥治療，可以緩解患者的癥狀。另外，身體發(fā)熱睡不著還可能是由于其他的病因所導致的，比如說像貧血，甲狀腺功能異常，心血管系統(tǒng)的疾病，這些都可能導致患者出現(xiàn)渾身發(fā)熱睡不著的癥狀，因此要及時到醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因后再進行對癥治療。語音時長 01:15”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 3284次
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懷孕睡不著一般說媽媽懷孕期間可能會出現(xiàn)失眠，原因那多半是以下幾個原因造成的。第一，是孕期出現(xiàn)各種不良的癥狀，在懷孕期間特別容易出現(xiàn)腰酸背疼惡心，腳抽筋等癥狀，特別是到晚上睡覺的時候拿就會特別的不適應，感覺身體到處可能會不舒服，不停地翻身也于事無補。有的媽媽的睡前還有喝水的習慣，所以半夜起來頻繁上廁所，也是造成媽媽睡眠質量差的原因。第二，就是孕期飲食方面發(fā)生變化，由于妊娠的影響，懷孕期間呢自然要對孕媽的飲食習慣了做一些調(diào)整，有的孕媽在懷孕期的食欲特別好，看到什么都想吃，總覺得多吃點沒壞處，從而引起了腸胃不適。還有的孕媽在懷孕前呢就特別喜歡吃甜食，喝咖啡運氣那也好不克制。吃多了甜食和長時間的有咖啡呢，同樣會對睡眠質量造成影響。第三，是媽媽給自己的心理壓力太大，一會兒擔心寶寶是否會早產(chǎn)，一會兒擔心自己能不能順產(chǎn)，生怕在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)什么問題，尤其在深夜的時候女性的是特別敏感的。神經(jīng)有特別的脆弱，所以在睡覺的時候呢就很容易心神不寧，出現(xiàn)睡不著的情況。語音時長 1:45”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-22 54351次
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晚上腳底發(fā)熱煩躁睡不著晚上腳底發(fā)熱，導致煩躁不安、難以入眠，是許多人可能遇到的問題。這種現(xiàn)象通常與陰虛火旺、下焦?jié)駸岬润w質狀況有關，也可能受到室內(nèi)環(huán)境、飲食習慣等多重因素影響。陰虛火旺是中醫(yī)常見的一種體質失衡狀態(tài)，此時身體陰液不足，陽氣相對亢盛，導致虛熱內(nèi)生。針
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-22 0次
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晚上腳底發(fā)熱煩躁睡不著晚上腳底發(fā)熱，煩躁睡不著可能與腎陰虛、心陰虛等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、腎陰虛：腎陰虛可能與久病傷腎、先天稟賦不足有關，也有可能是房事過度、情志內(nèi)傷的原因。患者會出現(xiàn)晚上腳底發(fā)熱，煩躁睡不著，還可能會出現(xiàn)腰膝酸痛、頭暈，部分患者會出現(xiàn)形體消瘦、大便干結等?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用六味地黃丸
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-19 3989次
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腦門發(fā)熱掉頭發(fā)睡不著這種情況可能是腎陰虛引起的
李宏
副主任醫(yī)師青龍滿族自治縣中醫(yī)院
2020-04-25 1000次
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腹瀉發(fā)熱睡不著你好多久了 做什么檢查了嗎
何緒
主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-04 901次
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