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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6629次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩造成的，而在飲食過(guò)程中比較容易形成能量過(guò)剩的就是由于攝取過(guò)多的碳水化合物，以及過(guò)多的油類(lèi)或者脂類(lèi)食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5510次

• 隔著褲子蹭會(huì)懷孕嗎
  如果是隔著褲子蹭你下面，這種情況一般的是不會(huì)懷孕的，也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)樗麤](méi)有一個(gè)排精史，沒(méi)有精子排出是不能懷孕的。如果想要進(jìn)行這種性生活的話，一般的需要做好一個(gè)避孕措施，防止出現(xiàn)意外懷孕的一個(gè)發(fā)生。在過(guò)性生活的時(shí)候，也是需要注意好這種性生活的一個(gè)衛(wèi)生，把外陰清洗完干凈以后，生殖器都清洗干凈以后呢再過(guò)這種性生活。如果做不好這種衛(wèi)生的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)炎癥及其他疾病的一個(gè)發(fā)生，避孕措施的，最后就是采取避孕套，因?yàn)檫@個(gè)避孕套，保護(hù)了自己也保護(hù)了別人。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-22 70487次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來(lái)說(shuō)，通過(guò)改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來(lái)增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 19324次

• 隔著褲子蹭會(huì)懷孕嗎
  如果是隔著褲子蹭你下面，這種情況一般的是不會(huì)懷孕的，也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)樗麤](méi)有一個(gè)排精史，沒(méi)有精子排出是不能懷孕的。如果想要進(jìn)行這種性生活的話，一般的需要做好一個(gè)避孕措施，防止出現(xiàn)意外懷孕的一個(gè)發(fā)生。在過(guò)性生活的時(shí)候，也是需要注意好這種性生活的一個(gè)衛(wèi)生，把外陰清洗完干凈以后，生殖器都清洗干凈以后呢再
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-20 1040次

• 13歲的女孩接吻后會(huì)懷孕嗎
  13歲的女孩接吻后不會(huì)懷孕。一般情況下13歲的女孩有接吻的情況，但沒(méi)有實(shí)質(zhì)性性生活的話，是不會(huì)懷孕的。由于懷孕受到較多因素的影響，并不會(huì)在接吻后出現(xiàn)懷孕現(xiàn)象，因此，不必過(guò)度擔(dān)心。13歲的女孩年齡較小，不建議過(guò)早進(jìn)行性生活。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-25 524次

• 隔著褲子會(huì)懷孕嗎
  不會(huì)
  付勇輝 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-01 4505次

• 隔著褲子性器官摩擦?xí)?dǎo)致懷孕
  一般不會(huì)
  涂曉瑜 主治醫(yī)師東莞市第八人民醫(yī)院（東莞市兒童醫(yī)院）

  2020-07-30 3304次