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• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病，這類患者我們?cè)谘獕嚎刂频嚼硐霠顟B(tài)之后，是可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，而且我們也鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個(gè)狀態(tài)下你去運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)在血壓危險(xiǎn)的狀態(tài)下去運(yùn)動(dòng)，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運(yùn)動(dòng)方式的選擇和運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，是你在穩(wěn)定期去長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個(gè)概念，不是說我今天血壓高了，我去運(yùn)動(dòng)就能降壓，不是這樣的。所以運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性，和運(yùn)動(dòng)的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運(yùn)動(dòng)呢，我們要求對(duì)心血管相關(guān)疾病二級(jí)預(yù)防中，或者是三級(jí)預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個(gè)詞的首寫字母，叫運(yùn)動(dòng)康復(fù)，就是要有合理的運(yùn)動(dòng)方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，差不多是30分鐘左右，要有氧運(yùn)動(dòng)。不是做一些暴力運(yùn)動(dòng)，或者是做一些體能運(yùn)動(dòng)，比如舉杠鈴。老年人會(huì)選擇一些，特殊的極端的運(yùn)動(dòng)方式，那個(gè)不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運(yùn)動(dòng)方式的選擇，貴在堅(jiān)持，每周至少三次，這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)形式。而且選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好選擇在黃昏這個(gè)時(shí)間，而不是選擇早晨這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓病患者，這個(gè)時(shí)候是你一天血壓中，最高的一個(gè)狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時(shí)候，就一下子去運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)造成不良的一個(gè)結(jié)果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2377次

• 來月經(jīng)能吃葡萄嗎

  這個(gè)葡萄應(yīng)該它屬于說，中醫(yī)上講，它屬于說性甘的食物，應(yīng)該問題不大，但有些人吃了葡萄以后，可能有腹瀉的癥狀，那么就不太建議吃了，所以吃不吃葡萄，因個(gè)人的體質(zhì)而異，根據(jù)你個(gè)人的不同的，身體狀況來決定，可以吃還是可以不吃，但葡萄屬于一種，含糖分比較高的食物，所以吃這個(gè)葡萄，注意不要過量，不要引起血糖增高，尤其有一些孕婦，她有妊娠期糖尿病，可能就不太適合吃葡萄，本身葡萄營(yíng)養(yǎng)很豐富，那么補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，是很有好處的，一般情況下吃是沒有問題的。

  

  01:11
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 263992次

• 來月經(jīng)可以跑800米嗎
  來月經(jīng)的時(shí)候是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，所以不可以跑800米，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候，如果劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成子宮腔內(nèi)的月經(jīng)血逆流，月經(jīng)血當(dāng)中又混有剝離的子宮內(nèi)膜碎片，如果是這種碎片順著輸卵管進(jìn)入到盆腔，就有可能會(huì)種植在盆腔內(nèi)，這樣導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，臨床上會(huì)出現(xiàn)逐漸加重的痛經(jīng)。而且嚴(yán)重的可以引起盆腔組織的黏連，并且在臨床上會(huì)造成不孕不育的情況，來月經(jīng)的時(shí)候不可以跑800米。另外如果是由于考試需要跑800米，建議跟老師說明情況，可以改時(shí)間再補(bǔ)考，并且建議在來月經(jīng)的時(shí)候都不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要注意保暖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-16 24976次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  在來月經(jīng)的時(shí)候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會(huì)造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中，有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機(jī)會(huì)比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴(yán)重，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導(dǎo)致不孕不育，并且在盆腔內(nèi)引起黏連，可能會(huì)造成輸卵管的狹窄，在臨床上引起腎積水，所以說在來月經(jīng)的時(shí)候不要跑步，并且建議更好的休息做好月經(jīng)期的保暖，而且其他的運(yùn)動(dòng)也不要去做，比如說，像類似于游泳或者是爬山，都不利于來月經(jīng)期的女性做這些運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-20 35500次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  在來月經(jīng)的時(shí)候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會(huì)造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中，有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機(jī)會(huì)比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴(yán)重，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導(dǎo)致不孕不育，并
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 664次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  來月經(jīng)可以慢跑，但需注意適度與個(gè)體情況。月經(jīng)期間，女性身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落、出血等。盡管如此，適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，對(duì)大多數(shù)女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)緩解經(jīng)期不適可能有一定幫助。女性在經(jīng)期
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 肇慶芡實(shí)米來月經(jīng)能吃嗎
  可以吃的
  張娜 副主任醫(yī)師紹興文理學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-06 400次

• 小孩今年16歲,眼睛800能治療嗎
  你好
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-02-24 800次