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• 長期熬夜要怎么辦

  ①多吃富含維生素A和維生素B的食物，經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好，對(duì)眼睛更是有很大的傷害，建議多吃一點(diǎn)如胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等富含維生素A和維生素B的食物。②補(bǔ)腦、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和記憶力下降，建議多是一些核桃、牛奶以增加腦的營養(yǎng)，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強(qiáng)人體的免疫力。③多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物，以補(bǔ)充身體對(duì)營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動(dòng)物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時(shí)候可以喝一些枸杞菊花茶，既補(bǔ)水又降火，還能清肝明目。

  

  01:54
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 25371次

• 熬夜眼袋出來怎么辦

  熬夜如果出現(xiàn)了眼袋，首先，通過每天減少熬夜次數(shù)，保持心情舒暢，加強(qiáng)營養(yǎng)來解決，一般如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒，一些不良的生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)，應(yīng)該改善這些不好的生活習(xí)慣，每天盡量早睡覺，不要過度焦慮。如果工作很累，可以休息一段時(shí)間，如果眼袋已經(jīng)出來了，眼袋比較輕度的時(shí)候，可以做激光治療，比如二氧化碳點(diǎn)陣激光、歐洲之星四D治療、熱瑪吉等治療，這樣可以緊致皮膚。如果眼袋脂肪比較多的情況下，可以做內(nèi)入路的去脂手術(shù)，將脂肪從眼部取出，內(nèi)入路眼袋在眼部并不遺留疤痕，可以很好的去除比較輕度的眼袋，如果眼袋程度比較重，皮膚比較松，這時(shí)候就要做外入路的眼袋手術(shù)，切除多余的皮膚，達(dá)到很好的手術(shù)效果。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-04-08 7034次

• 熬夜長痘怎么辦
  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平改變，導(dǎo)致油脂分泌過多堵塞毛孔。甚至激發(fā)痤瘡、丙酸桿菌導(dǎo)致面部炎性丘疹的形成，稱為痘痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡。這種情況，患者首先應(yīng)該改掉熬夜的壞習(xí)慣，應(yīng)該作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜。飲食上要注意避免辛辣刺激食物的攝入，平時(shí)也要少吃過油過甜的食物。一旦出現(xiàn)了這種皮疹，就需要進(jìn)行治療。可以外用班賽軟膏抗感染，嚴(yán)重者需要配合口服抗生素，如多西環(huán)素，米諾環(huán)素，或者大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，如克拉霉素等來進(jìn)行抗感染治療?；颊咭欢ㄒ⒁?，如果是出現(xiàn)囊腫性或結(jié)節(jié)性的痤瘡，在早期要使用小劑量糖皮質(zhì)激素來控制病情。
  語音時(shí)長 1:30”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-11-08 14869次

• 熬夜長痘怎么治
  熬夜長痘一般是發(fā)生在面部，我們稱之為痤瘡，主要是由于生活不規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，出油過多堵塞毛孔形成的炎性丘疹。首先要避免熬夜，作息規(guī)律，飲食上要多吃一些水果蔬菜，避免辛辣食物的攝入，包括酒，辣椒，生的蔥、姜、蒜等。另外為了減少油脂的分泌，還要限脂，限糖攝入。治療的話要根據(jù)皮疹的特點(diǎn)選擇藥物，以炎性丘疹為主時(shí)可以選擇復(fù)方氯霉素醇溶液外擦一至兩次，也可以選擇班賽軟膏外擦，抗感染治療。癥狀比較頑固者需要配合口服抗生素，如多西環(huán)素，米諾環(huán)素或者克拉霉素等，一般使用時(shí)間為六到十二周的時(shí)間。同時(shí)患者要盡量的保持大便的通暢，心情的愉悅，這些都會(huì)直接影響?zhàn)畀彽霓D(zhuǎn)歸。
  語音時(shí)長 1:32”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-12-04 17648次

• 不熬夜還長痘
  不熬夜還長痘可能是與皮膚護(hù)理不當(dāng)、長期紫外線暴曬、長期壓力大、飲食不規(guī)律等原因有關(guān)。1、皮膚護(hù)理不當(dāng)：不經(jīng)常洗臉或敷衍洗臉等都可能會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)菌過度滋生，從而出現(xiàn)不熬夜還長痘的情況?；颊咴谙茨槙r(shí)可以使用適當(dāng)?shù)那鍧嵁a(chǎn)品進(jìn)行清潔，清潔完畢后，選擇適合的護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚。2、長期紫外線暴曬：長期紫外線暴曬就
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-07-18 965次

• 屁股后面黑黑的還長痘怎么辦
  患者屁股后面黑黑的還長痘一般是由于長時(shí)間摩擦、濕疹、接觸性皮炎等原因引起的，患者一般需要及時(shí)就醫(yī)，可通過局部護(hù)理、注意飲食、藥物治療等方式改善。1、長時(shí)間摩擦：當(dāng)患者長時(shí)間久坐時(shí)，屁股與內(nèi)褲之間的摩擦力會(huì)增大，長時(shí)間的摩擦?xí)?dǎo)致局部的皮膚出現(xiàn)黑色素沉著，可表現(xiàn)為屁股后面黑黑的。另外長時(shí)間的久坐可能會(huì)
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-11-29 80次

• 嗜睡怎么辦,臉上還長痘
  你好 平時(shí)注意多吃一些水果蔬菜，少吃一些油膩辛辣刺激性的食物，如果嗜睡嚴(yán)重的話，需要化驗(yàn)血常規(guī)，測量血壓，看看是不是貧血低血壓導(dǎo)致的。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-11-10 1200次

• 飲食規(guī)律還長痘
  這個(gè)長痘的原因很多的。
  李穎慧 主治醫(yī)師運(yùn)城市中心醫(yī)院

  2020-10-18 701次