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• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見(jiàn)的一個(gè)損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴(yán)重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個(gè)要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)?，這些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強(qiáng)度怎么樣。如果說(shuō)您要是有上述，我講的幾個(gè)因素，內(nèi)固定的強(qiáng)度不是太好，可能開(kāi)始康復(fù)鍛煉的時(shí)機(jī)，要稍微晚一些，如果說(shuō)你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。

  

  01:02
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13744次

• 如何訓(xùn)練加強(qiáng)膝蓋力量防止膝關(guān)節(jié)受傷

  通過(guò)什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強(qiáng)我們的關(guān)節(jié)來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：第一，由于我們的膝關(guān)節(jié)周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強(qiáng)這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這是推崇給大家的。膝關(guān)節(jié)周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內(nèi)側(cè)肌和股外側(cè)肌。第二，我們經(jīng)常提到的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷過(guò)程中，還有一些韌帶結(jié)構(gòu)。這些韌帶結(jié)構(gòu)，在我們做膝關(guān)節(jié)的屈和伸、深蹲的這些活動(dòng)當(dāng)中，都可以獲得良好的，加強(qiáng)鍛煉的一個(gè)效果。我們膝關(guān)節(jié)除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結(jié)構(gòu)，往往無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練加強(qiáng)，只能通過(guò)前面所說(shuō)的肌肉力量的鍛煉，來(lái)增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)會(huì)。

  

  01:36
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 65410次

• 經(jīng)常躺在床上的壞處
  經(jīng)常躺在床上的壞處很多，比如長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮以及體位性低血壓，如果姿勢(shì)不改變還有得褥瘡的可能。經(jīng)常躺在床上，還容易導(dǎo)致精神和消化系統(tǒng)等方面的不適，還是建議要多做鍛煉，結(jié)合飲食進(jìn)行綜合方面的調(diào)理。經(jīng)常臥床活動(dòng)量比較少，可能造成身體肥胖，身體循環(huán)功能差，血液含氧量低，長(zhǎng)期對(duì)人沒(méi)有一點(diǎn)好處，容易形成血栓，血脂黏稠，也容易導(dǎo)致人電解質(zhì)紊亂。人是需要通過(guò)活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)新陳代謝的，經(jīng)常躺在床上的話還會(huì)導(dǎo)致久臥傷氣，過(guò)度臥床亦使肺缺乏新鮮空氣的調(diào)節(jié)，肺的機(jī)能不強(qiáng)健，而“肺主一身之氣”，所以人的氣也由此受傷，還是要多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常躺在床上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 41623次

• 躺在床上頭暈旋轉(zhuǎn)
  躺在床上頭暈旋轉(zhuǎn)，要注意有沒(méi)有吃了什么不干凈的食物或者受涼引起的急性腸胃炎的情況，有無(wú)嗝氣，反酸及惡心嘔吐，有沒(méi)有腹痛腹瀉的要注意休息飲食清淡，看看怎么樣都不緩解的話，要再根據(jù)具體情況進(jìn)一步考慮看看具體是怎么樣的情況再說(shuō)。躺在床上頭暈旋轉(zhuǎn)的有可能是屬于氣血不足癥的表現(xiàn)，可以使用藥物補(bǔ)中益氣湯加減改善比較好的，建議在體位改變，動(dòng)作稍微慢一些。如果旋轉(zhuǎn)型頭暈，老是伴有嘔吐，病情也沒(méi)有緩解，那就要注意了，可以去神經(jīng)內(nèi)科看一看是不是美尼爾綜合癥。暈的原因有很多，休息不好，心情緊張，也容易引起頭暈，還有一些其他疾病，比如說(shuō)顱腦疾病，心血管疾病，美尼爾綜合癥等，都能誘發(fā)頭暈。建議及時(shí)的到醫(yī)院做檢查全面的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 47593次

• 經(jīng)常躺在床上的壞處
  經(jīng)常躺在床上的壞處很多，比如長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮以及體位性低血壓，如果姿勢(shì)不改變還有得褥瘡的可能。經(jīng)常躺在床上，還容易導(dǎo)致精神和消化系統(tǒng)等方面的不適，還是建議要多做鍛煉，結(jié)合飲食進(jìn)行綜合方面的調(diào)理。經(jīng)常臥床活動(dòng)量比較少，可能造成身體肥胖，身體循環(huán)功能差，血液含氧量低，長(zhǎng)期對(duì)人沒(méi)有一點(diǎn)好處，容易形成
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 563次

• 躺在床上頭暈旋轉(zhuǎn)
  躺在床上頭暈旋轉(zhuǎn)，要注意有沒(méi)有吃了什么不干凈的食物或者受涼引起的急性腸胃炎的情況，有無(wú)嗝氣，反酸及惡心嘔吐，有沒(méi)有腹痛腹瀉的要注意休息飲食清淡，看看怎么樣都不緩解的話，要再根據(jù)具體情況進(jìn)一步考慮看看具體是怎么樣的情況再說(shuō)。躺在床上頭暈旋轉(zhuǎn)的有可能是屬于氣血不足癥的表現(xiàn)，可以使用藥物補(bǔ)中益氣湯加減改善
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 565次

• 躺在床上膝關(guān)節(jié)疼無(wú)紅腫
  你好，疼痛有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-16 1101次

• 鼻子里邊兒發(fā)干有血。
  太干燥是會(huì)這樣
  吳剛 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-02-05 700次