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• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 4871次

• 失眠是什么原因？

  失眠是睡眠障礙當(dāng)中最常見的一種疾病，引起失眠的原因很多，可能有精神方面的因素，有環(huán)境的因素，有軀體的因素，也可能還有一些由于藥物引起的一些睡眠的障礙。那么這里面來(lái)說(shuō)，具體的一些病人往往可能是由于某種特定的一些原因，或者是幾種原因共同構(gòu)成，造成了他的失眠。那么主要的可能會(huì)由于一個(gè)精神心理的因素，比如遇到一些突發(fā)的事件，或者遇到一些情緒的改變，或者是工作和生活的壓力的增大，都可能會(huì)導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問(wèn)題。還有一種情況就是環(huán)境的因素，比如環(huán)境的噪音、光線，以及臥具的舒適程度，都可能會(huì)引起一些人的睡眠障礙的問(wèn)題。另外還有的人可能由于自己的生物節(jié)律的紊亂，比如說(shuō)生活的不規(guī)律，睡眠時(shí)間的不規(guī)律也可以導(dǎo)致失眠的問(wèn)題。還有些病人是由于軀體的一些疾病，比如血壓增高或者是感冒了，或者是胃腸功能紊亂了，或者是一些關(guān)節(jié)的疼痛、肌肉的疼痛，都可以會(huì)導(dǎo)致身體的不舒服，也可以引起睡眠的問(wèn)題。還有一些病人，由于過(guò)去有睡眠的一些小的問(wèn)題，或者經(jīng)常出現(xiàn)睡眠的問(wèn)題，用藥物去干預(yù)，長(zhǎng)期用藥或者不合理用藥，也可以導(dǎo)致睡眠的問(wèn)題。所以可能會(huì)產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴，一旦不服用藥物，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的問(wèn)題，特別表現(xiàn)為失眠。

  

  02:30
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 36332次

• 每天失眠是什么原因
  對(duì)于經(jīng)常失眠的原因包括：第一、心理因素。在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過(guò)、緊張、激動(dòng)、憤怒或者是思慮過(guò)多，都會(huì)引起失眠的癥狀，所以說(shuō)在日常生活工作中，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要說(shuō)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就鬧矛盾，或者是因?yàn)閷W(xué)習(xí)工作壓力太大，把自己逼的太緊，神經(jīng)得不到釋放。所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)。還有就是要注意工作學(xué)習(xí)期間的休息。第二：隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠的質(zhì)量會(huì)逐漸下跌，所以在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要有控制意識(shí)，就是把睡覺(jué)當(dāng)成一種很自然的狀態(tài)，不要想得太多，這樣的話對(duì)于睡眠是沒(méi)有很好的療效的。第三：不良的環(huán)境和習(xí)慣，比如說(shuō)噪聲、光線強(qiáng)，或者是熱冷，這些都可以導(dǎo)致失眠，而且多夢(mèng)的情況或者是心悸。還有就是過(guò)飽或者是饑餓的話也會(huì)引起失眠癥狀。當(dāng)然，在臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)以及作息無(wú)規(guī)律，都是可以嚴(yán)重影響到我們睡眠的。所以一定要保證好的睡眠質(zhì)量，還有一些生活習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 3200次

• 每天都失眠是什么病
  頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。主要是由于日常的生活習(xí)慣不好引起的。比如過(guò)度的吸煙，喝酒，精神壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。以及思慮過(guò)度，恐懼害怕導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂。這種情況就會(huì)出現(xiàn)頻繁的失眠，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會(huì)得以改善。在治療的過(guò)程當(dāng)中，患者在日常的生活里一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，這樣也是可以有效的輔助治療失眠的。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，日常的生活里一定要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)是可以有效促進(jìn)睡眠的，也是可以提高人的身體免疫力。這樣都是可以能夠有效的改善神經(jīng)功能紊亂的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-28 1506次

• 每天都失眠是什么病
  頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。主要是由于日常的生活習(xí)慣不好引起的。比如過(guò)度的吸煙，喝酒，精神壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。以及思慮過(guò)度，恐懼害怕導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂。這種情況就會(huì)出現(xiàn)頻繁的失眠，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會(huì)得以改善。在治療的過(guò)程當(dāng)中，患
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 197次

• 每天都失眠是什么病
  每天都失眠，并非單一病癥，而是多種潛在疾病或狀況的共同表現(xiàn)。失眠持續(xù)存在，往往與心理、生理及環(huán)境因素緊密相關(guān)，需細(xì)致分析癥狀，以便準(zhǔn)確診斷和治療。1、心理因素導(dǎo)致的失眠長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮或抑郁狀態(tài)，是導(dǎo)致持續(xù)性失眠的常見原因。這類失眠患者
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 身體每天都特別燙是什么原因
  測(cè)量體溫有升高嗎？
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2020-03-13 1000次

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  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-14 700次